Pagrindinės įrangos kategorijos

1. Širdies ir kraujagyslių įranga (65% kūno rengybos įrangos rinkos dalies)

• Bėgimo takelis: Dažniausia įranga sporto salėje, tinkanti bet kokio kūno rengybos lygio žmonėms. Jis gali būti pakoreguotas atsižvelgiant į greitį ir nuolydį, tenkinant poreikius nuo ėjimo iki bėgimo.

• Stacionarus dviratis: įskaitant vertikalią, atsigaivinę ir besisukančius dviračius. Tai neturi jokios įtakos sąnariams.

• Elipsinis treneris: gali mankštintis tiek viršutinė, tiek apatinė kūno dalis. Tai derina širdies ir kraujagyslių treniruotes su pasipriešinimo treniruotėmis, nesukeldamas didelio poveikio kūnui.

• Irklavimo aparatas: imituoja irklavimo judesius ir gali mankštintis visu kūnu, įskaitant nugarą, rankas ir kojas.

• Laiptų alpinistas: imituoja laiptus - laipiojimo judesiai. Tai leidžia žmonėms sudeginti apie 1000 kalorijų per valandą, todėl tai labai tinka tiems, kurie nori numesti svorio.

2. Stiprumo treniruotės įranga

Nemokamos svorio įranga:

• „Hantbell“: Galima įsigyti įvairių svorių ir gali būti naudojamas daugeliui pratimų. Pavyzdžiui, lengvesni hanteliai gali būti naudojami rankos garbanoms, o sunkesni - pečių presai, kurie labai tinka tiksliniam raumenų treniruotėms.

• Štampas: tinkamas junginiams judėjimams, kuriems reikalingas sunkus svoris, pavyzdžiui, pritūpimai ir aklavietės. Pritūpimai gali mankštintis šlaunies raumenimis, o aklavietės gali atsitraukti atgal ir kojų raumenis.

• Kettlebell: gali būti naudojamas sūpynėms, metimui ir kitiems judesiams. Remiantis jėga, tai taip pat gali pagerinti kūno lankstumą ir širdies ir kraujagyslių funkcijas.

Svorio mašinos:

• Kabelinė mašina: suteikia stabilią įtampą ir gali būti naudojamas įvairiems pratimams, tokiems kaip lat lošiami ir krūtinės musės, turint gerą pratimą.

• Svirties mašina: sukuria pasipriešinimą per svirtis. Tai lengva valdyti ir labai tinka pradedantiesiems treniruotėms.

Kūno svorio treniruočių įranga:

• Ištraukite - aukštyn juosta: daugiausia naudojama mankštinant viršutinius kūno raumenis, tokius kaip nugaros ir rankos raumenys. Tai lengva įdiegti ir užima mažai vietos.

• Pakabos treneris: mankštai naudoja savo kūno svorį, o mankštos intensyvumą galima sureguliuoti atsižvelgiant į savo sugebėjimą, kuris gali mankštintis visame kūne.

3. Lankstumas ir balanso įranga

• Jogos kilimėlis: turi ne slydimo paviršių ir tam tikrą storią, kuris gali atlikti buferinį vaidmenį. Tai labai tinka atlikti jogą ir tempimo pratimus.

• Stabilumo rutulys: ant jo galite sėdėti ar atsigulti, kad atliktumėte pratimus, pavyzdžiui, sėdėti. Tai gali sustiprinti tokių pagrindinių dalių stiprumą kaip pilvas ir pagerinti pusiausvyros sugebėjimą.

• Putų ritinėlis: riedėdamas jį ant raumenų po mankštos, raumenys gali atpalaiduoti raumenis, priversti juos greičiau atsigauti ir pagerinti kūno lankstumą.

• Balanso lenta: stovėjimas ant jos, pavyzdžiui, stovėjimas ant vienos kojos, gali praktikuoti pusiausvyrą ir pagerinti kūno koordinaciją ir pusiausvyrą.

4. Funkcinė mokymo įranga

• Mūšio virvės: jų sukimas gali mankštintis daugybe dalių, tokių kaip rankos, pečiai ir šerdis. Jis turi didelį intensyvumą, tačiau mažai įtakos sąnariams.

• Pakabos treneris: Kaip minėta anksčiau, mankštai naudoja kūno svorį, o intensyvumą galima sureguliuoti, o tai yra labai patogu.

• Medicinos rutulys: gali būti naudojamas mėtymui, gaudymui ir triuškinimui. Tai gali sustiprinti sprogstamąją kūno galią, greitį ir ištvermę.

5. Kita įranga

• Svorio suolelis: teikia palaikymą atliekant tokius pratimus kaip hantelio suolelio presas ir štangos garbanos, išlaikant kūną stabilų ir palengvindamas geresnius pratimus.

• Tvirtėjimo lentynos / galios lentynos: gali atlikti apsauginį vaidmenį atliekant sunkius svorio treniruotes, pavyzdžiui, pritūpimus, todėl treniruotės yra saugesnės, net kai treniruotės.

Pagrindiniai taškai

• Kiekviena įranga turi savo unikalius pranašumus ir atkreipia dėmesį. Pavyzdžiui, bėgimo takelis yra patogus mankštai, tačiau būtina reguliariai patikrinti, ar diržas yra laisvas. Kai naudojate hantelius, tvirtai laikykite juos ir padėkite atgal į vietą po naudojimo.

• Geras skirtingos įrangos derinys gali suteikti išsamią mankštą kūno rengybos entuziastams. Pvz., Turėti širdies ir kraujagyslių sistemos įrangą, pavyzdžiui, bėgimo takelius, jėgos treniruotės įrangą, tokią kaip hanteliai ir štangos, ir lankstumo įranga, tokia kaip jogos kilimėliai, gali patenkinti skirtingus mankštos poreikius.

• Renkantis įrangą, reikia atsižvelgti į daugelį aspektų. Kalbant apie erdvę, mažos sporto salės yra tinkamos įrangai, kuri užima mažai vietos, pavyzdžiui, sulankstomi bėgimo takeliai. Kalbant apie biudžetą, turėtume ne tik ieškoti pigios kainos, bet ir pasirinkti aukštos kokybės. Nors jie yra brangesni, jie gali būti naudojami ilgesniam laikui. Kalbant apie techninę priežiūrą, reguliari techninė priežiūra, tokia kaip įrangos alyvavimas, gali pratęsti savo tarnavimo laiką. Vartotojo sauga taip pat yra labai svarbi. Pavyzdžiui, pritūpimo lentynoje turėtų būti saugos apsaugos įtaisai.

• Kaip kūno rengybos įrangos gamintojas, „Longglory Fitness“ visada pabrėžė, kad jų įranga yra geros kokybės, patvari ir patogi vartotojams, o tai gali padėti sporto salėms pritraukti daugiau žmonių mankštintis.

Šis vadovas teikia profesionalius patarimus sporto salės savininkams, padėti jiems pasirinkti ir aprūpinti tinkamą kūno rengybos įrangą, kad būtų sukurta efektyvesnė ir populiariausia kūno rengybos vieta.