- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
žinios
Kokia įranga gali būti naudojama kojų raumenims treniruoti? Kokie yra geriausi kojų raumenų treniruotės pratimai?
Kojų raumenų treniruotės vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį atliekant apatinės kūno dalies treniruotes, nes tai labai prisideda prie bendro kūno rengybos. Daugelis žmonių siekia sustiprinti ir tonizuoti kojų raumenis, kad pagerintų kojų formą. Yra daugybė kojų treniruočių pratimų, kuriuos galima atl......
Skaityti daugiau
Kaip treniruoti apatinę krūtinę sporto salėje?
Pagrindiniai krūtinės ląstos, bicepsas ir tricepsas yra raumenys, kurie dažnai minimi ir dažniausiai mokomi. Fitnese yra įvairių pratimų, ir kiekvienas pratimas nukreiptas į skirtingas raumenų grupes. Todėl labai svarbu pasirinkti tinkamą pratimą prieš pradedant treniruotę. Taigi, kaip jūs galite nu......
Skaityti daugiau
Bicepso raumenų statybų planas sporto salėms
Bicepsas yra viena iš pirmųjų raumenų grupių, į kurias daugelis žmonių sutelkia dėmesį mokydamiesi sporto salėje. Tačiau daugelis asmenų bicepsą moko netvarkingai, nežinodami, kaip priartėti prie pratimų ar kokių būdų naudoti. Šiandien pristatysime bicepso raumenų kūrimo planą. Pažvelkime!
Skaityti daugiau
Ar verpimo dviratis gali padėti lieknoms jūsų kojoms? Kaip važiuoti siekiant geriausių rezultatų
Dviračio verpimas gali būti veiksmingas lieknėjant kojas, nes jis nuolat juda kojų raumenimis, pagreitindamas riebalų deginimą ir tonizuojančius raumenis. Kaip aerobinis pratimas, nuoseklus besisukantis dviratis padeda sugriežtinti kojų raumenis, pagerinti kraujotaką ir sudeginti riebalus, todėl koj......
Skaityti daugiau
Kaip treniruoti pečius sėdinčia PEC skraidymo mašina
Gerai apmokytas petys pagerina laikyseną, viršutinė kūno dalis atrodo platesnė ir padeda drabužiams geriau pritaikyti, sukurdamas patrauklesnį vaizdą. Štai kodėl daugelis kūno rengybos entuziastų atsiduoda pečių treniruotėms. Tačiau, skirtingai nuo kitų raumenų grupių, pečius sudaro mažesni raumenys......
Skaityti daugiau
Komercinės kūno rengybos įrangos rekomendacija - aerobinė įranga
Šiuolaikiniai žmonės vis daugiau dėmesio skiria sveikatai ir mano, kad kūno rengyba yra madinga ir gyvenimo būdas. Nesvarbu, ar tai aukščiausios klasės viešbučiai, sporto salės, bendruomenės sporto salės ar įmonės, jie įsigys komercinę kūno rengybos įrangą, kad patenkintų žmonių kūno rengybos poreik......
Skaityti daugiau
