- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Įmonės naujienos
Kaip naudoti sėdintį Pec Fly mašiną stipresniems pečiams
Gerai treniruoti pečiai pagerina laikyseną, padidina viršutinę kūno dalį ir padeda drabužiams geriau priglusti, sukuriant patrauklesnę išvaizdą. Štai kodėl daugelis fitneso entuziastų skiria save pečių treniruotėms. Tačiau, skirtingai nuo kitų raumenų grupių, pečiai susideda iš mažesnių raumenų ir d......
Skaityti daugiau
Keturi klasikiniai bicepso pratimai
Jei esate tas, kuris kiekvieną savaitę nepraleidžia bicepso dienos, šie pratimai jums puikiai tiks. Rutina prasideda nuo sunkių garbanų, o vėliau pereinama prie lengvesnių hantelių ir kabelių variantų. Tai idealus bicepso treniruotės planas, kurio reikia laikytis po intensyvios nugaros treniruotės.
Skaityti daugiau
Esminiai nugaros pratimai sėdimoje eilėje
Ilgalaikis nugaros lavinimas padeda pagerinti tokias problemas kaip sulinkimas ir kuprotas, ypač biuro darbuotojams, kurie sėdi ilgą laiką. Gerai išvystyta nugara ne tik apsaugo stuburą, pečius ir kaklą, bet ir pagerina laikyseną, todėl atrodysite aukštesni, geriau apsirengę ir pasitikėsite savimi. ......
Skaityti daugiau
Kaip parengti mokslinį kūno rengybos planą?
Vis daugiau žmonių prisijungia prie kūno rengybos užsiėmimų, tačiau specialistai primena, kad mankšta nėra tik atsitiktinis judėjimas. Kad būtų galima saugiai ir efektyviai treniruotis, ji turi atitikti mokslinius principus. Asmeninis kūno rengybos planas, pagrįstas sveikata, gyvenimo būdu ir tiksla......
Skaityti daugiau
Kokios būtiniausios sporto salės įrangos reikia kiekvienam kūno rengybos centrui?
Jei planuojate sėkmingai vykdyti sporto salės verslą, labai svarbu investuoti į tinkamo tipo treniruoklių įrangą. Turint tiek daug galimybių, jums nereikia pirkti visų įsivaizduojamų įrenginių. Norėdami pradėti, jums reikia tik būtinų dalykų! Žemiau yra keletas pagrindinių mašinų ir įrankių, kuriuos......
Skaityti daugiau
