Sėdintis krūtinės spaudimo aparatas

Specifikacija

„LongGlory Seated“ krūtinės spaudimo aparatas yra svorio treniruotės, nukreipiančios į krūtinės raumenis jūsų krūtinėje. Tai atliekama treniruokliu su svoriais, kurį sudaro sėdynė ir svirtis su rankenomis.

Norėdami atlikti pratimą, atsisėskite ant sėdynės, atremdami nugarą į atlošą. Suimkite už svirties svirties rankenų ir stumkite jas nuo kūno, ištiesdami rankas priešais save. Judesio pabaigoje trumpai pristabdykite, tada lėtai traukite rankenas link kūno, sulenkdami rankas, kad grįžtumėte į pradinę padėtį.

Krūtinės spaudimas sėdint yra veiksmingas pratimas krūtinės raumenų jėgai ir raumenų masei stiprinti. Reguliuodami mašinos svorį galite palaipsniui didinti pasipriešinimą ir iššūkį raumenims progresuodami. Jis gali būti įtrauktas į didesnę jėgos treniruočių programą, skirtą bendram fiziniam pasirengimui ir sveikatai.