Pasirinktas nugaros pratęsimas

Selectorized Back Extension – tai pratimas, skirtas apatinės nugaros dalies raumenims, įskaitant erector spinae, quadratus lumborum ir gluteus maximus. Jis dažnai atliekamas naudojant tam skirtus Selectorized Back Extension aparatus, kurie leidžia vartotojams izoliuoti apatinius nugaros raumenis, tuo pačiu sumažinant kitų raumenų grupių įsitraukimą.

Siųsti užklausą

Prekės aprašymas

Specifikacija

vardas	Pasirinktas nugaros pratęsimas
Tipas	Komercinė kūno rengybos įranga
Dydis (APA)	116011801750 mm
Spalva	neprivaloma
Svoris	225 kg
Svorio krūvos	80 kg
Medžiaga	Plienas
OEM arba ODM	Galima

Pratimo metu naudotojai guli veidu žemyn ant mašinos ir pritvirtina pėdas bei kojas už pagalvėlių. Tada jie naudoja apatinius nugaros raumenis, kad pakeltų viršutinę kūno dalį link lubų, laikydami kojas stabilias prie pagalvėlių. Norint išvengti traumų, būtina užtikrinti, kad judesys būtų lėtas ir kontroliuojamas, o apatinės nugaros dalies raumenys įsitrauktų viso pratimo metu.

Atrinkti nugaros ilgintuvai yra populiarus jėgos treniruočių pratimas, nes jie gali padėti pagerinti laikyseną, išvengti apatinės nugaros dalies skausmo ir sustiprinti apatinę nugaros dalį. Kartu su tinkama mityba ir reguliariu širdies ir kraujagyslių mankšta,

Pasirinktas nugaros pratęsimas gali būti esminė bendros kūno rengybos programos dalis.

Hot Tags: Pasirinktas nugaros pratęsimas, Kinija, gamintojai, tiekėjai, gamykla, kokybė, pritaikyta