Kuo skiriasi Pilatesas ir Joga?

Pagrindinis pilateso ir jogos skirtumas yra jų kilmė, treniruočių metodai, dėmesys ir galutinis tikslas.

Skirtingos kilmės: Pilatesas atsirado Vokietijoje ir jį išrado Joseph H. Pilates. Daugiausia akcentuojamas kūno raumenų ir funkcijų lavinimas, didesnis dėmesys kreipiamas į kūno apatinės nugaros dalies raumenų lavinimą ir formavimą. Kita vertus, joga atsirado Indijoje ir turi penkis tūkstančius metų istoriją. Jis išsivystė iš filosofinio mąstymo ir brahmino dvasingumo praktikos. Kai kurios mąstymo mokyklos turi religinį pagrindą ir pabrėžia sąmoningą kvėpavimą, siekdamos harmonijos su gamta būsenos per fizinės ir psichinės integracijos praktiką.

Įvairūs treniruočių metodai: Pilatesas pabrėžia pagrindinį stabilumą ir kontrolę, protingą kaulų išdėstymą ir raumenų jėgos, lankstumo ir koordinacijos pusiausvyrą. Jogos praktika orientuota į įvairių kūno padėčių tempimą ir tempimą, balansavimą ir atsipalaidavimą.

Akcentai kitokie: Pilatesas orientuojasi į tikslius ir sklandžius judesius bei šiuolaikišką laikysenos korekciją ir tobulas kūno formas. Joga orientuojasi į dvasinį lygmenį, praktikos metu užsiima savistaba ir maksimaliai pabrėžia kūno bei proto atsipalaidavimą.

Galutinis tikslas yra kitoks: Pilateso tikslas – atkurti gyvybę ir turėti sveikatą. Galutinis jogos tikslas yra pasiekti Samadhi būseną, kuri yra kūno, proto ir dvasios vienybė ir vienybė bei sielos grįžimas į tikrąjį save.

Apibendrinant galima pasakyti, kad nors pilatesas ir joga yra populiarūs kūno rengybos metodai, jų kilmė, treniruočių metodai, dėmesys ir galutiniai tikslai labai skiriasi. Fitneso metodo pasirinkimas priklauso nuo individualių poreikių ir pageidavimų.