Namų sporto salės įrangos sąrašas

Vis daugiau žmonių mėgsta įsirengti sporto sales namuose, kad galėtų patogiau sportuoti. 

Taip taip pat sutaupoma laiko važiuojant į sporto salę ir nereikia jaudintis, kad sporto salė bankrutuos.

Ar kyla problemų konfigūruojant sporto salės įrangą?

Žemiau supažindinsiu su namų sporto salėms tinkamos įrangos sąrašą.

Smith mašina, reguliuojamas suoliukas, štanga, hantelis, bėgimo takelis, spiningas dviratis.

Smith mašina turi fiksuotą judesio takelį, kuris yra saugesnis sportuojant. Daugeliui naujokų mankštintis Smith mašina rekomenduoja daugelis kūno rengybos trenerių, o tai gali sumažinti pavojų treniruočių metu.

Smith mašina gali sustiprinti pagrindinį stabilumą, padidinti raumenų jėgą ir ištvermę, taip pat gali mankštinti tokius raumenis kaip krūtinė, nugara, pečiai, kojos ir rankos.

3 * 80 kg sverianti Smith mašina

Yra daugybė sporto salių suoliukų tipų. Siūlau įsigyti reguliuojamą hantelių suolelį. Reguliuojamas hantelių suoliukas gali padėti atlikti daugiau treniruočių. Jei mankštinsitės bendradarbiaudami su Smith mašina, jūsų pratimų efektas bus geresnis.

Reguliuojamas sporto suoliukas

Štanga gali sustiprinti raumenų jėgą. Atliekant pagrindines treniruotes, tai gali skatinti bendrą treniruoklio koordinaciją.

Hanteliai yra įprasta kūno rengybos įranga gyvenime, todėl norint sustiprinti vietinių raumenų jėgą, galima atlikti specialias treniruotes.

Reguliuojamų hantelių rinkinys 3 viename

Bėgimo takelis ir „Spinning Bike“ yra aerobiniai treniruokliai, kurie gali pagerinti širdies ir plaučių funkciją bei pagerinti treniruoklių fizinį pasirengimą.

Komercinis bėgimo takelis                                                                     Komercinis spiningas dviratis

Tuo pačiu, siekiant apsaugoti savo grindis ir treniruoklių įrangą, rekomenduojama įsigyti guminį grindų kilimėlį.

Guminis grindų kilimėlis

Tai yra treniruoklių, tinkamų pradedantiesiems įrengti sporto salę, sąrašas. Ateityje ir toliau pateiksiu jums namų sporto salių sąrašą.