Koks treniruoklis geriausiai tinka namams?

Vis aukštėjant gyvenimo lygiui, vis labiau populiarėja ir fitneso kultūra, sporto salės visame pasaulyje, tačiau vis daugiau žmonių renkasi fitneso treniruotes namuose, todėl namų treniruoklių paklausa. taip pat padidėjo. Taigi, koks treniruoklis labiau tinka naudoti namuose?

Čia mes rekomenduojame kelių rūšių treniruoklių, tinkamų naudoti namuose:

Bėgimo takelis:Bėgimo takelis – brandus treniruoklis, kurį mėgsta žmonės, namų versija puikiai tinka naudoti namuose, o bėgimo takelio aerobika namuose ne darbo valandomis gali pagerinti širdies ir kvėpavimo sistemos būklę bei sustiprinti fizinę jėgą. Namų išmanusis bėgimo takelis yra netgi geras pasirinkimas, nes galite ne tik reguliuoti režimą ir greitį pagal savo asmeninius poreikius, bet ir įrašyti bėgimo duomenis bei susijungti su mobiliuoju telefonu ar planšetiniu kompiuteriu, kad treniruotė būtų moksliškesnė.

Klubo treneris: Per daug šiuolaikinių žmonių dirba sėdimą darbo laiką, todėl sėdmenų srityje kaupiasi riebalai, kurie ne tik nukenčia kūno formas, bet ir kenkia organizmo sveikatai. Šią problemą gali išspręsti namuose naudojamas Hip Trainer, kuris gali būti naudojamas sėdmenų raumenims stiprinti, sėdmenų ištvermei ir formavimui pagerinti ir t. t. sugrąžinti grožį ir sveikatą.

Pilatesas:Pilatesas yra namų treniruoklių tipas, tinkamas viso kūno treniruotėms, kurias galima atlikti namuose įvairiais treniruočių požiūriais, pavyzdžiui, gulint, sėdint, gulint ir t. t. Tai gali padėti fitneso specialistams pagerinti pusiausvyrą ir lankstumą daugelyje aspektus.

Hanteliai: hanteliai yra labai įprastas, bet ir labai naudingas namų treniruoklis. Jis gali būti naudojamas svarmenų kilnojimui, kėlimui, lenkimui ir daugeliui kitų pratimų, siekiant užsiauginti raumenų ir numesti riebalus. Hanteliai skirstomi į moteriškus ir vyriškus hantelius, kuriuos abu galima pasverti pagal individualius poreikius, todėl jie idealiai tinka treniruotėms namuose, be to, jie yra pakankamai maži, kad sutaupytų vietos saugykloje.

Daugiafunkcinė Smith mašina: Jei turite nedidelę namų sporto salę (arba didesnį balkoną) ir norite daugiau treniruočių funkcijų, tuomet geras pasirinkimas yra daugiafunkcis smith aparatas, turintis gilius pritūpimus, traukimus, sunkius traukimus, krūtinės spaudimą, pečių spaudimą, kojų spaudimą ir daugiau, be to, jį galima pritaikyti plėtiniais, kad atitiktų jūsų asmeninius poreikius, todėl jis puikiai tinka entuziastingam sporto salės lankytojui.

Treniruotis namuose malonu, nemokama ir patogu, todėl jei esate kūno rengybos entuziastas, rekomenduojama namuose susikurti savo kūno rengybos erdvę ir pasirinkti mėgstamą treniruoklią.