Pilateso pagrindinės lovos vadovas pradedantiesiems

Pilateso treniruoklis, kaip pagrindinė kūno rengybos įranga, atlieka nepaprastai svarbų vaidmenį kūno rengybos srityje. Jis gali ne tik padėti vartotojams formuoti kūno formas, bet ir puikiai atlikti reabilitacijos treniruotes. Be to, ji turi plačią auditoriją. Nuo vaikų iki pagyvenusių žmonių – Pilateso reformatorius gali padėti jiems mankštintis. 

Pilateso reformatorius užima svarbią vietą fitneso ir reabilitacijos srityse su savo unikaliais pranašumais. Tai suteikia vartotojams veiksmingą ir saugų treniruočių metodą, padedantį pasiekti kūno formavimo ir reabilitacijos tikslus. 

Nesvarbu, ar esate sporto salėje, reabilitacijos centre ar namuose, „Pilates“ reformatorius yra vertas būti galingu asistentu žmonėms siekiant sveiko gyvenimo.

Tikslinė auditorija: Baltosios apykaklės darbuotojai, kuriems trūksta mankštos – sėdėjimas biure ištisus metus gali sukelti raumenų netekimą, o tai gali sukelti apatinės nugaros dalies skausmą ir kūno deformaciją. Pagrindiniai lovos pratimai padeda ištempti įsitempusius raumenis, kartu lavina raumenų ištvermę, subalansuoja kūno spaudimą ir koreguoja laikyseną.

Poveikis: Pilateso pratimai ant pagrindinės lovos, pabrėžiantys kontrolę, tempimą ir kvėpavimą, o tai labai padeda formuoti pagrindines sritis, tokias kaip juosmuo, pilvas ir sėdmenys, taip pat labiau tinka visuomenės fiziniam grožiui realiame gyvenime. .

Spyruoklių pasipriešinimo reguliavimas: skirtingos spalvos reiškia skirtingą atsparumą: geltona 5-10 kg, žalia 10-20 kg, raudona 20 kg. Kuo toliau yra pavara, tuo didesnis pasipriešinimas (atleiskite spyruoklę, kai jos nenaudojate, kad pailgintumėte jos tarnavimo laiką)

Pastabos:

1. Saugumas pirmiausia.

2. Prieš ir po lovos paviršių nuvalykite rankšluosčiu, pratęskite odos naudojimą, nedėvėkite ant lovos drabužių su kietu metalu.

3. Sureguliavę stulpo aukštį įsitikinkite, kad jis užsifiksuoja.

4. Skirtingi skriemulių aukščiai lemia skirtingas raumenų grupes ir pasipriešinimą treniruotės metu.