Sporto salės fitneso svorio suoliuko klasifikacija

Fitneso suolai paprastai skirstomi įhantelių suolai, sėdimieji suolai, romėniškos kėdės, pamokslininkų suolai ir kt.

Sėdėjimo suoliukas, dar vadinamas pilvo raumenų suolu, yra labai paprasta ir įprasta konfigūracija, naudojama pagrindinei juosmens ir pilvo jėgai lavinti. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad sėdėjimo suoliukas nėra hantelių suoliukas, todėl nedarykite šios klaidos.

Žemiau esančiame paveikslėlyje esantis pirmasis sėdimojo suoliuko tipas taip pat yra aspaudimo suoliukas,kartais su atlenkiamomis arba atlenktomis kojelėmis.

Antrasis tipas yra gryna sėdimoji lenta.

Thehantelių suoliukasyra labai panašus į sėdėjimo suolą, tačiau hantelių suoliukas gali reguliuoti sėdynės ir atlošo padėtis bei gali atlikti beveik visas sėdėjimo suoliuko funkcijas, įskaitant spaudimo suoliuko ir hantelių suoliuko funkcijas. gali mankštinti daugiau raumenų grupių.

Be to, pamokslininkų suoliukas daugiausia naudojamas mankštinti bicepsą ir atlikti garbanojimo judesius su hanteliais ar štanga.

Romėniška kėdė daugiausia naudojama juosmens ir pilvo jėgoms lavinti. Pavyzdžiui, romėniškas kėdės lenkimas į šoną gali būti naudojamas šoniniam pilvui mankštinti, o ožkos atsispaudimu – apatinės nugaros, sėdmenų ir pakaušio raumenims.

Pirkimo patarimai

1. Kategorijų pasiūlymai

Jei jis skirtas naudoti namuose, turite atsižvelgti į treniruoklių erdvę, todėl perkant treniruoklių salės kūno rengybos suoliuką, rekomenduojama atsižvelgti į suoliukus su hanteliais ar kt.daugiafunkciniai treniruoklių suolai. Nesirinkite treniruoklių suolų, turinčių palyginti atskiras funkcijas, pvz., sėdėjimo lentos, romėniški suolai ir pastorių suolai.

2. Fitneso suoliuko gaminių pasiūlymai

Jei naudojate namuose, per daug nesijaudinkite dėl prekės ženklo, jei jis yra aukštos kokybės ir žemos kainos. Atsižvelkite į maksimalią kūno rengybos taburetės apkrovą, gaminio stabilumą, gaminio kokybę, dizaino struktūrą ir kitus matmenis. Rekomenduojama rinktis didesnio svorio fitneso suoliuką, kuris užtikrins geresnį stabilumą. Rekomenduojama maksimali keliamoji galia viršyti 120 kg, tai tinka daugiau mankštos metodų.

Jei tai hantelių suoliukas, atkreipkite dėmesį į reguliuojamą atlošo ir sėdynės kampą. Jei tai daugiafunkcinė taburetė, taip pat galite patikrinti konkrečių funkcijų gausą.

3. Humanizuotas dizainas

Naudojimui namuose geriausia, kad jį būtų patogu laikyti ir laikyti, todėl reikėtų pagalvoti, ar fitneso suoliukas yra sulankstomas ir ar jame yra transportavimo skriemuliai ir pan.