Pilateso funkcijos, apie kurias galbūt nežinote

Pilatesas, kaip kūno kontrole paremtas mankštos metodas, pastaraisiais metais sulaukė didelio dėmesio visame pasaulyje. Naudojama treniruoklių įranga, pvz., Pilateso treniruoklis, Pilateso kėdės ir Pilateso laiptų statinė, turi daug unikalių savybių, kurios efektyviai pagerina fizinį pasirengimą ir sveikatą.

Galbūt norite sužinoti "ar pilateso reformatorius gali užauginti raumenis"?

Atsakymas yra taip, pilateso reformatoriai gali pagerinti raumenų jėgą ir lankstumą. Pilateso pagrindinėje treniruotėje akcentuojamos giliosios kūno raumenų grupės, kurios kasdieniame gyvenime dažnai nepaisomos. Naudodami Pilates įrangą, treniruokliai gali sustiprinti šiuos gilesnius raumenis saugioje ir kontroliuojamoje aplinkoje. Pavyzdžiui, Pilates lovos spyruoklinė sistema suteikia įvairaus lygio pasipriešinimą, leidžiančią treniruokliams pritaikyti treniruotes pagal savo sugebėjimus, taip efektyviai gerinant raumenų jėgą ir lankstumą.

Pilateso treniruoklis padeda pagerinti laikyseną ir kūno simetriją. Mūsų kasdienybėje yra daug žmonių, kurie kenčia nuo raumenų disbalanso dėl netinkamos laikysenos, o tai galiausiai sukelia skausmą kūne. Pilateso pratimai orientuoti į visų kūno dalių koordinacijos ir pusiausvyros reikalavimus, įrangos panaudojimą procese, treniruokliai geba suvokti savo kūno simetriją, atlikti tikslingas korekcijas. Ilgalaikis pilateso treniruočių laikymasis gali efektyviai pagerinti žmonių laikyseną ir sumažinti fizinį diskomfortą, kurį sukelia bloga laikysena.

Be kūno raumenų lavinimo treniruoklių salėje, Pilatesas taip pat turi stiprų psichologinį kondicionuojantį poveikį. Pilateso pratimų metu pagrindinis dėmesys skiriamas kvėpavimo ir judesio derinimui, reikalaujant, kad treniruokliai kiekviename judesyje sutelktų dėmesį į savo fizinius pojūčius, kad išlaikytų vidinę ramybę. Šis specialus treniruočių metodas gali ne tik pagerinti kūno valdymo gebėjimus, bet ir padėti treniruokliui sumažinti stresą bei pagerinti psichinę sveikatą. Tyrimai parodė, kad žmonės, besitreniruojantys pilateso sporte, linkę geriau valdyti emocijas ir psichologinį reguliavimą.

Pilateso treniruoklis tinka įvairaus amžiaus ir fizinio krūvio treniruokliams. Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar profesionalus sportininkas, Pilatesas gali būti pritaikytas pagal kiekvieno žmogaus gebėjimą užtikrinti reikiamo intensyvumo treniruotes. Dėl mažo poveikio charakteristikų Pilatesas labai tinka vyresnio amžiaus žmonių reabilitacijos treniruotėms ir mankštai, kurios gali veiksmingai užkirsti kelią sportinėms traumoms ir pagerinti gyvenimo kokybę.

Didindama raumenų jėgą ir lankstumą, gerindama laikyseną ir simetriją, reguliuodama psichologinę būseną ir prisitaikydama prie skirtingų grupių poreikių, Pilateso salė demonstruoja daugybę vertybių šiuolaikiniame fitnese. Nesvarbu, ar tai būtų kūno rengybos entuziastai, siekiantys pagerinti fizinį pasirengimą, ar asmenys, norintys pagerinti savo sveikatą mankštindamiesi, „Pilates“ treniruokliai yra neabejotinai rekomenduojamas pasirinkimas.

LongGloryyra profesionalus treniruoklių gamintojas, jų „Pilates“ gaminiai iš pradžių sukurti taip, kad būtų visapusiškai atsižvelgta į treniruoklio poreikius ir mokslinį treniruočių pobūdį, todėl „LONGGLORY“ Pilates treniruoklis yra gerai pripažintas Pilateso trenerių ir Pilateso studijų.