Ar važiavimas besisukančiu dviračiu smarkiai susidėvi kelius?

Jodinėjimas abesisukantis dviratispaprastai nekenkia keliui, per didelis pratimas gali pakenkti kelio sąnariui.

Klinikinėje praktikoje dažniausiai matomi pratimai, galintys sukelti kelio traumas, yra kopimas į kalnus, kopimas laiptais ir pakartotiniai pritūpimai. Tačiau besisukantys dviračiai turi santykinai mažesnį spaudimą keliams ir mažiau pažeidžia kelius. Važiuojant spiningu dviračiu, kadangi kūno svoris daugiausia tenka sėdynei, o ne sąnariams, kelio sąnariai nepažeidžiami atliekant kelio lenkimo veiklą važiuojant dviračiu.

Nors važiuojant abesisukantis dviratisyra labai sveika, vidutinio sunkumo mankšta yra geriausia. Todėl kiekvienam rekomenduojama kasdien kontroliuoti mankštos laiką ir per ilgai neviršyti organizmo krūvio. Taip pat visiems rekomenduojama prieš mankštą palaipsniui apšilti, o po mankštos atlikti tempimo pratimus, kad išvengtumėte raumenų ir raiščių patempimo.