Įdėtas kaištis ARBA įkelta plokštelė? Kuris yra geresnis? Kaip sukonfigūruoti kūno rengybos įrangą įrengiant sporto salę?

„Plate Loaded“ pastaruoju metu buvo karšta tema, o visur atsiranda sunkiosios atletikos sporto salės. Profesionalių sportininkų populiarumo bangą užklupusi tokio tipo įranga tapo įprasta.

Taigi, yraPakrauta plokštėgeriausias pasirinkimas sporto salėms?

Jei nesate pasiryžę atidaryti sunkiosios atletikos sporto salės, sunku tiksliai pasakyti, kaip sukonfigūruoti jėgos treniruočių įrangą!

Šiame straipsnyje bus pateiktas išsamus svorio plokštės irPakrauta plokštėkad gautumėte išsamesnį supratimą apie treniruoklių įrangą.

I. Skirtumas tarpPin LoadedirPakrauta plokštė

Svorio plokštė ir Plate Loaded iš tikrųjų yra dviejų skirtingų tipų svarmenų plokštės. „Pin Loaded“ į svorio plokštelių įrangą yra įdėta į įrangos vidų, paprastai kvadrato formos. Kiekvienos svorio plokštės svoris ir bendras kiekvienos mašinos svoris yra fiksuotas. Paprastai kiekviena plokštelė sveria 2,5–5 kg. Treniruotės metu apkrovos lygis reguliuojamas įsmeigiant kaiščius į skirtingas skylutes.

Pakrauta plokštė, kita vertus, yra atviri ir atskirti nuo įrangos. Svorio plokštelių mašinos turi pakabinamus strypus, prie kurių treniruotės metu galite pritvirtinti skirtingus Pin Loaded pagal savo poreikius.

II. Įterpimo ir pakabinimo privalumai ir trūkumaiPin Loaded

Žinoma, be skirtingų veikimo būdų, įstatomas ir pakabinamas Pin Loaded taip pat labai skiriasi struktūra.

Kadangi kaištis, įkeltas į įdėtą kaištį, yra įtaisytas mašinos viduje ir darbo metu ištraukiamas voleliais, atsiranda keletas charakteristikų:

Pirma, ritininio perdavimo proceso metu šiek tiek prarandama jėga;

Antra, įrangos struktūra yra sudėtingesnė ir tobulesnė, todėl judėjimo trajektorija yra gana paprasta;

Trečia, svoriai yra iš anksto nustatyti, o tai riboja reguliavimo diapazoną.

Palyginti su įdėtuPin Loaded, pakabintiPin Loadedpašalinkite svorio plokštės komponento apribojimus:

Viena vertus, gana paprasta struktūra leidžia sukurti idealesnį ergonominį dizainą ir įvairesnius treniruočių metodus;

Kita vertus, jei ritinėliai neperduoda jėgą, jėga neprarandama, todėl judesiai yra sklandesni.

Atrodo, kad kaboPin Loadedturi daug didesnių pranašumų nei įdėtaPin Loaded?

Įterpimo pranašumasPin Loadedslypi jų saugume. Jiems nereikia dažnai keisti plokštelių, pavyzdžiui, kabintiPin Loaded, o fiksuotoji trajektorija sumažina treniruočių sunkumą ir traumų riziką. Be to, dėl čiuožimo riedučiais ypatumų pratybose, tokiose kaip bėgimas ir irklavimas, lėkštėmis įrengti treniruokliai yra artimesni treniruotėms su virve, t.

III. Kokie yra sporto salių tipaisu lėkštėmisir plokštės montuojamos mašinos tinka?

Trumpai tariant:

Plokštelės montuojamos mašinosyra pigesnės, bet sudėtingesnės ir idealiu atveju reikalauja profesionalaus vadovavimo.

Mašinos su plokštelėmisyra brangesni, bet ne tokie sudėtingi ir saugesni, todėl labiau tinka savarankiškam mokymuisi. Tai galite pamatyti stebėdami įrangos nustatymus komercinėse sporto salėse. Savitarnos sporto salėse, ypač tose, kuriose nėra personalo, beveik niekada nėra įtaisytų staklių. Taip yra todėl, kad jų tiksliniai klientai dažniausiai yra pradedantieji, o rizika saugai, susijusi su plokščių montavimo mašinų naudojimu, yra gana didelė. Sporto salėse su asmeniniais treneriais ir savarankiško mokymosi įrenginiais paprastai yra atskiros sekcijos, skirtos lėkštėms montuojamoms ir plokštėmis aprūpintiems treniruokliams, skirtiems skirtingoms treniruočių grupėms.

Kalbant apie sunkiosios atletikos treniruoklių sales, kuriose yra beveik vien ant plokštelių montuojami treniruokliai, jos labiau tinka fitneso entuziastams, jau pasiekusiems sėkmės, arba profesionaliems kultūristams.

Panašiai mažesnėse įmonėse ar viešbučių sporto salėse pirmiausia turėtų būti naudojamos tarpusavyje sujungtos sporto salės, pirmenybę teikiant saugai ir naudojimo patogumui. Jei erdvė didelė, tarpusavyje sujungtas ir pakabinamas sporto sales galima suskirstyti į skyrius pagal proporcijas.