- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Pramonės naujienos
Kokius pratimus galima atlikti naudojant pilateso reformatorių?
Pilatesas, kaip visapusiška kūno rengybos sistema, orientuota į raumenų jėgos stiprinimą, laikysenos gerinimą ir kūno lankstumo gerinimą, atliekant kruopščiai suplanuotus judesius ir laikysenos pratimus. Siekiant padėti šiam mokymo procesui, atsirado Pilateso reformatorius. Tai ne tik padeda praktik......
Skaityti daugiau
Kuris yra geresnis svorio metimui, laiptų mašina ar bėgimo takelis?
Stairmaster ar bėgimo takelio pasirinkimas priklauso nuo vartotojo pageidavimų ir konkrečių poreikių. Jei ieškote visapusiškos kardio treniruotės ir svorio metimo, rekomenduojamas pasirinkimas gali būti bėgimo takelis. O jei daugiau dėmesio skiriate kojų ir sėdmenų mankštai ir nelabai noriai mesti r......
Skaityti daugiau
Kaip naudoti kojų presą sporto salėje?
Kojų pakėlimas skirtas jūsų keturgalviams raumenims, didžiajam sėdmeniniam raumeniui, pakaušio raumenims ir blauzdams, kurie visi panašūs į pritūpimus. Ar vietoj pritūpimų galima naudoti kojų spaudimo pratimus? Nors tai nėra visiškai tie patys pratimai, kojų pakėlimai gali padėti sustiprinti tradici......
Skaityti daugiau
Į ką turėčiau atkreipti dėmesį prižiūrėdamas bėgimo takelį?
Pasiūlykite po bėgimo takeliu pakloti tam skirtą sportinį grindų kilimėlį; Viena vertus, jis gali pašalinti triukšmą važiuojant, apsaugoti grindis, kita vertus, veiksmingai apsaugoti nuo dulkių ir pašalinių daiktų patekimo į variklio dėžę arba tarp bėgimo diržo ir bėgimo lentos.
Skaityti daugiau
Kokie yra saugūs bėgimo takelio naudojimo būdai ir atsargumo priemonės?
Prieš pradėdami pratimą, atsistokite abiem kojomis ant pėdų pedalų abiejose bėgimo takelio pusėse ir prisegkite avarinio stabdžio spaustukus prie drabužių. Kai viskas bus derinama ir bėgimo takelis pradės suktis, padėkite kojas ant bėgimo takelio stalo. Jei jį naudojate pirmą kartą, turite laikyti r......
Skaityti daugiau
