Kinija 4 stočių daugiafunkcis treniruoklis Gamintojai, tiekėjai, gamykla

Pavargote nuo įrangos prastovos, skaudinant jūsų kūno rengybos studiją? Atraskite iniciatyvų atsargų valdymą, kad sumažintumėte išlaidas, palaikytumėte klases ir padidintumėte narių pasitenkinimą.

Norėdami pasiekti reikšmingų kūno pokyčių per kūno rengybą, turime atlikti tam tikrą pratimų seką, o ne aklai daryti tai, kas ateina į galvą ar kopijuoti kitus sporto salėje. Pratimų tvarka yra labai svarbi, nes ji daro tiesioginę įtaką mūsų treniruotės efektyvumui ir efektyvumui. Todėl prieš pradedant bet kokį kūno rengybos režimą, planuoti mūsų mokymo rutiną yra esminis žingsnis. Bendra treniruočių seka turėtų apimti apšilimą, pagrindinę treniruotę ir atvėsti. Apšilimo ir atvėsimo pratimai dažnai nepaisomi, tačiau juos praleidžiant, treniruotės yra neišsamios ir gali būti kenksmingos kūnui. Pradėjus treniruotę be tinkamo paruošimo, kūnas gali sukelti didelio intensyvumo krūvį, nebūdamas pasirengęs, o tai gali sukelti raumenų padermes ar kitus sužalojimus.

Stalo teniso srityje išskirtinis pasirodymas priklauso ne tik nuo rafinuotų įgūdžių, bet ir nuo tvirto fizinio pasiruošimo. Siekdami pristatyti save varžybose, stalo teniso žaidėjai savo pasiruošimo metu tikslingai treniruojasi įvairiais treniruokliais, kurių nepamainomus vaidmenis atlieka hanteliai, štanga ir virdulys.

Ar jums sunku sudaryti treniruoklių sąrašą savo namų sporto salei, čia yra mano rekomenduojamas namų sporto salės sąrašas ~ Namų sporto salės kontrolinis sąrašas Nr. 1: Smith mašina, reguliuojamas suoliukas, štangos, hanteliai, bėgimo takelis, dinaminis dviratis. Šis treniruoklių derinys tinka pradedantiesiems sporto salės lankytojams ir treniruoklių salės lankytojams, kuriems reikia didelio intensyvumo treniruočių, ir tikiuosi, kad tai padės jums įsirengti sporto salę namuose.

Aukščiausioje padėtyje, norint kontroliuoti ir stabilizuoti svorį, reikia jausti sėdmenų raumenų, kojų raumenų, pagrindinių raumenų grupių ir viršutinės nugaros dalies įtampą.

Norėdami įvertinti, ar sporto salė yra profesionali, pirmiausia turime pažiūrėti, kokia kūno rengybos įranga yra viduje. Komplektavimo įrangos rūšių skaičius vaidina svarbų vaidmenį pritraukiant daugiau kūno rengybos klientų. Gerai įrengta sporto salė gali suteikti kūno rengybos entuziastams geresnę kūno rengybos patirtį. Pažvelkime į bendrą kūno rengybos įrangą visoje sporto salėje.