Kinija Hip Thrust Bench Platform Machine Gamintojai, tiekėjai, gamykla

Sporto salėje pagrįstas erdvės padalijimas užtikrina, kad klientai gautų efektyvų ir tikslinį mokymą, kartu padidindami bendrą sporto salės patirtį. Taigi, kokios yra pagrindinės sritys, kurios turėtų būti įtrauktos į gerai suprojektuotą sporto salę?

Priešpriešinė plokštelės tipo sėdimoji krūtinės ląstos mašina palaiko didžiausio „Pectoralis“ pagrindinio raumens įtempimą horizontalios pridėjimo stadijos metu per dvigubos ašies besisukančią struktūrą. Amerikos sporto medicinos koledžo (ACSM) elektromiografijos testai rodo, kad „Pectoralis“ pagrindinio raumenų aktyvinimas šiuo mokymo režimu yra 22% didesnis nei hantelio suolelio prese, ir jis ypač tinka tiksliniam formavimui vidurinėje ir apatiniame „Pectoralis“ raumenų krašte.

Pilatesas, kaip visapusiška kūno rengybos sistema, orientuota į raumenų jėgos stiprinimą, laikysenos gerinimą ir kūno lankstumo gerinimą, atliekant kruopščiai suplanuotus judesius ir laikysenos pratimus. Siekiant padėti šiam mokymo procesui, atsirado Pilateso reformatorius. Tai ne tik padeda praktikams tiksliau įsisavinti taisyklingas laikysenas, bet ir suteikia papildomų iššūkių bei treniruočių įvairovės. Naudodami „Pilates Reformer“ galite daugiausia atlikti šių tipų treniruotes:

Ar žinojai? Irklavimo mašinos vadinamos prezidento sportu. Daugelis žmonių labiau domisi irklavimo mašinomis nei bėgimo takeliais, nes irklavimo mašinos yra šoninės sportinės sporto šakos, o sėdėjimo pratimai daro mažiau spaudimo kelio sąnariams, o tai nėra lengva padaryti pernelyg didelę kelio sąnarių žalą. Irklavimo mašinų įkvėpimas kyla iš baidarės renginių, nes kanojoms įtakos turi oras ir jis nėra palankus sisteminiam sportininkų mokymui, todėl rimtai sumažėja sporto lygis. Gimimas irklavimo mašinos išsprendė sportininkų treniruočių problemas ir taip pat buvo palankūs kūno rengybos entuziastams. Kadangi ji naudoja sėdimą padėtį ir gali mankštintis 80% kūno raumenų grupių, tai yra reta kūno rengybos įranga, galinti mankštintis visu kūnu. Irklavimo mašinos yra labai populiarios Europoje ir JAV.

Dviračio verpimas gali būti veiksmingas lieknėjant kojas, nes jis nuolat juda kojų raumenimis, pagreitindamas riebalų deginimą ir tonizuojančius raumenis. Kaip aerobinis pratimas, nuoseklus besisukantis dviratis padeda sugriežtinti kojų raumenis, pagerinti kraujotaką ir sudeginti riebalus, todėl kojos atrodo lieknesnės. Tai ypač naudinga mažinant riebalų ir vandens sulaikymą kojose, todėl formuojasi labiau apibrėžta forma.

Pasiūlykite po bėgimo takeliu pakloti tam skirtą sportinį grindų kilimėlį; Viena vertus, jis gali pašalinti triukšmą važiuojant, apsaugoti grindis, kita vertus, veiksmingai apsaugoti nuo dulkių ir pašalinių daiktų patekimo į variklio dėžę arba tarp bėgimo diržo ir bėgimo lentos.