Kinija namų treniruoklių salė daugiafunkcinė treniruoklių salė Gamintojai, tiekėjai, gamykla

Įvadas: ar vis dar aklai treniruojatės be jokio supratimo? Fitnesas iš tikrųjų yra atlikti mokslinį planavimą, daugelis naujokų betikslis fitnesas, ne tik jokio poveikio, net neproduktyvus, perskaičius šį straipsnį, manau, kad jūs turite naują supratimą apie tinkamumą, tikiuosi, kad tai bus naudinga jūsų kūno rengybai.

Atlikdami „Smith Squat“ pastebėsite aukštą keturgalvio raumens suaktyvėjimą, tačiau visų pritūpimo metu dalyvaujančių stabilizuojančių raumenų aktyvacija sumažės maždaug 40%. Esmė ta, kad „Smith Trainer“ yra veiksmingas atliekant daugiau raumenų specifinių treniruočių, taip pat didinant treniruočių apimtį. Tiesiog nepasikliaukite vien Smith Trainer savo treniruočių rutinoje.

Pavargote nuo įrangos prastovos, skaudinant jūsų kūno rengybos studiją? Atraskite iniciatyvų atsargų valdymą, kad sumažintumėte išlaidas, palaikytumėte klases ir padidintumėte narių pasitenkinimą.

„Glute“ treniruočių aparatas yra veiksminga priemonė kūno rengybos entuziastams, siekiantiems išrašyti patrauklias glute kreives. Šis išsamus vadovas padės teisingai ir saugiai naudoti mašiną, kad būtų pasiektas optimalus glute aktyvinimas ir rezultatai.

Gerai apmokytas petys pagerina laikyseną, viršutinė kūno dalis atrodo platesnė ir padeda drabužiams geriau pritaikyti, sukurdamas patrauklesnį vaizdą. Štai kodėl daugelis kūno rengybos entuziastų atsiduoda pečių treniruotėms. Tačiau, skirtingai nuo kitų raumenų grupių, pečius sudaro mažesni raumenys ir dažnai veikia kaip pagalbinius raumenis, todėl jiems kyla iššūkių vystytis. Efektyviam peties treniruotėms ne visada reikia sunkiųjų svorių - šviesos svorio, didelių pakartojimų ir dažno treniruotės taip pat gali duoti puikių rezultatų. Venkite aklai didinti svorį; Vietoj to, sujunkite šviesos svorio ištvermės treniruotes su sunkiųjų svorio raumenų kūrimo pratimais, kad gautumėte optimalių rezultatų.

Krūtinės stūmikliai ir spaudimo suolai yra dviejų rūšių treniruokliai, naudojami krūtinės raumenų mankštai, ir jie daugiausia turi šiuos skirtumus: Pirma, stabilumas ir judėjimo trajektorija Antra, mokymo sunkumas ir taikoma populiacija Trečia, raumenų stimuliavimo dėmesys