Įmonės naujienos

Pratimo „Smakrą aukštyn“ pagrindai

Smakras aukštyn – tai pratimas, kurio metu pakabinate rankas ant atramos ir traukiate save aukštyn, kol smakras atsidurs atramos lygyje. Dauguma viršutinės kūno dalies pratimų prisideda prie prisitraukimo. Raiščių nuleidimas, irklavimas ir bicepso garbanos padeda, jei galutinis tikslas yra užbaig......

Pažangūs kettlebell treniruočių judesiai

Pažangūs virdulio varpelio treniruočių judesiai Sukite puodą abiem rankomis Kettlebell deadlift + kojos pakėlimas Kettlebell Snatch Kettlebell vėjo malūnas

Kettlebell treniruočių pratimai – vadovas pradedantiesiems

Kettlebell treniruočių pratimai – vadovas pradedantiesiems Pritūpimas aukštai taurei Ūkininko žygis Aukšti kelių pakėlimai vietoje

Didinti raumenų masę, mažinti riebalus, stiprinti sukibimą, treniruočių metodą

Curl-up treniruotės

Pilateso privalumai vaikams