Kinija spaudimo ant suoliuko alternatyva Gamintojai, tiekėjai, gamykla

Bėgimo takeliai skirstomi į mechaninius ir elektrinius bėgimo takelius. Vyresnio amžiaus žmonės gali rinktis mechaninį bėgimo takelį, kuris yra aktyvaus bėgimo būdas. Bėgimo greitį valdo pats, o naudotojai gali vaikščioti, bėgioti ar greitai bėgti pagal savo sąlygas. Jaunimas gali rinktis elektrinį bėgimo takelį – tai pasyvus bėgimo būdas, kuris nustato bėgimo greitį pagal savo kūno energiją ir priverčia besitreniruojančius bėgti tokiu greičiu.

Skirtingai nuo bendrojo sporto, funkcinės treniruotės yra parengiamoji treniruotė, skirta konkretaus veiksmo kokybei pagerinti. Kasdienių jėgos treniruočių procese tinkamas funkcinių treniruočių papildymas gali padėti pagerinti jėgą, sumažinti traumų skaičių ir pagerinti laikyseną.

Stairmaster ar bėgimo takelio pasirinkimas priklauso nuo vartotojo pageidavimų ir konkrečių poreikių. Jei ieškote visapusiškos kardio treniruotės ir svorio metimo, rekomenduojamas pasirinkimas gali būti bėgimo takelis. O jei daugiau dėmesio skiriate kojų ir sėdmenų mankštai ir nelabai noriai mesti riebalus, tuomet laiptų mašina gali būti jums tinkamesnė.

Bėgimo takelio svorio metimo efektas yra geresnis nei laipiojimo mašinos. Bėgimo takeliai padidina širdies susitraukimų dažnį ir galią greitai mankštindamiesi, taip sunaudodami daug kalorijų. Jie gali sudeginti 600-1000 kalorijų per valandą ir turi geriausią riebalų deginimo efektą tarp trijų įrangos tipų.

Smith mašina yra mašina, kurią galima naudoti pritūpimams, sunkiosios atletikos pratimams, aukštai ir žemai tempimui, drugelio krūtinės išplėtimui, mažiems paukščiams, rankų lenkimui, prisitraukimui ir kitiems veiksmams, palyginti su laisvo svorio treniruotėmis, daug sumažinta, bet taip pat pagerinti praktikos saugumo faktorius, labai tinka pradedantiesiems. Daugeliui pažengusių kultūristų nemėgsta Smith mašina, jie mano, kad nėra nemokamos treniruotės su svoriais, sunkios, ne tikros treniruotės su svoriais, tačiau iš tikrųjų vidutinio ir vyresnio amžiaus kultūristai gali naudoti Smith mašiną, kad paveiktų galutinį svorį, kad pagerintų spaudimą ant nugaros. gebėjimas.

Laiptinės mašina, stebuklinga treniruoklių įranga, nėra svetima. Jis sumaniai imituoja kasdienį lipimo laiptais judėjimą, leidžiantį žmonėms mėgautis žygių ir laipiojimo laiptais privalumais. Taigi dabar kartu panagrinėkime, kaip naudoti laiptų mašiną, kad ji būtų visapusiškesnė ir išskirtinesnė!