Kinija Sporto įrangos alpinistas Gamintojai, tiekėjai, gamykla

Kinija tapo viena didžiausių treniruoklių rinkų pasaulyje ir ši rinka išgyvena precedento neturintį augimą. Remiantis naujausių tyrimų duomenimis, Kinijos treniruoklių rinka artimiausiu metu pasieks stulbinamą šimtų milijardų mastą.

Aukščiausioje padėtyje, norint kontroliuoti ir stabilizuoti svorį, reikia jausti sėdmenų raumenų, kojų raumenų, pagrindinių raumenų grupių ir viršutinės nugaros dalies įtampą.

Sporto salėje yra keletas mašinų, kurios idealiai tinka treniruotėms. Šiandien pažvelkime į pagrindines mašinas, padedančias sustiprinti ir vystytis raumenims.

Smith mašina yra mašina, kurią galima naudoti pritūpimams, sunkiosios atletikos pratimams, aukštai ir žemai tempimui, drugelio krūtinės išplėtimui, mažiems paukščiams, rankų lenkimui, prisitraukimui ir kitiems veiksmams, palyginti su laisvo svorio treniruotėmis, daug sumažinta, bet taip pat pagerinti praktikos saugumo faktorius, labai tinka pradedantiesiems. Daugeliui pažengusių kultūristų nemėgsta Smith mašina, jie mano, kad nėra nemokamos treniruotės su svoriais, sunkios, ne tikros treniruotės su svoriais, tačiau iš tikrųjų vidutinio ir vyresnio amžiaus kultūristai gali naudoti Smith mašiną, kad paveiktų galutinį svorį, kad pagerintų spaudimą ant nugaros. gebėjimas.

Kettlebell sūpynės gali būti priskiriamos tiek aerobinėms, tiek anaerobinėms pratyboms, atsižvelgiant į treniruočių intensyvumą ir metodą. Naudojant lengvesnius virdulio varpelius greitesnėms treniruotėms daug kartų, tai laikoma aerobiniu pratimu, kuris padeda pagerinti širdies ir kraujagyslių veiklą bei ištvermę.

Veršelių sustiprinimas per blauzdos padidėjimą yra efektyvus, o atlikus juos „Smith“ aparate, galite gauti geresnių rezultatų. Ar žinote, kaip tinkamai atlikti blauzdos pakėlimą su „Smith“ mašina? Ar žinote, kokie yra kulno pranašumai? O į ką turėtumėte atkreipti dėmesį? Sužinokime daugiau apie tai šiandien!