Kinija Kojų ilginimo ir garbanojimo mašina Gamintojai, tiekėjai, gamykla

Bėgimo takeliai skirstomi į mechaninius ir elektrinius bėgimo takelius. Vyresnio amžiaus žmonės gali rinktis mechaninį bėgimo takelį, kuris yra aktyvaus bėgimo būdas. Bėgimo greitį valdo pats, o naudotojai gali vaikščioti, bėgioti ar greitai bėgti pagal savo sąlygas. Jaunimas gali rinktis elektrinį bėgimo takelį – tai pasyvus bėgimo būdas, kuris nustato bėgimo greitį pagal savo kūno energiją ir priverčia besitreniruojančius bėgti tokiu greičiu.

Ar jums sunku sudaryti treniruoklių sąrašą savo namų sporto salei, čia yra mano rekomenduojamas namų sporto salės sąrašas ~ Namų sporto salės kontrolinis sąrašas Nr. 1: Smith mašina, reguliuojamas suoliukas, štangos, hanteliai, bėgimo takelis, dinaminis dviratis. Šis treniruoklių derinys tinka pradedantiesiems sporto salės lankytojams ir treniruoklių salės lankytojams, kuriems reikia didelio intensyvumo treniruočių, ir tikiuosi, kad tai padės jums įsirengti sporto salę namuose.

Pasiruošimas prieš pradedant: Atsisėskite ant mašinos, įsitikinkite, kad jūsų šlaunys yra arti kilimėlio, o keliai pritvirtinti poveržlėje virš kilimėlio. Viršutinę kūno dalį laikykite tiesiai, o juosmenį stabilų, venkite pasilenkti atgal ar į priekį. Abiem rankomis laikykite už rankenų abiejose mašinos pusėse arba stabilizuokite kūną, padėkite jas abiejose mašinos pusėse arba suimkite už mašinos rankenos.

Pilatesas pabrėžia pagrindinį stabilumą ir kontrolę, pagrįstą kaulų išdėstymą ir raumenų jėgos, lankstumo ir koordinacijos pusiausvyrą. Jogos praktika orientuota į įvairių kūno padėčių tempimą ir tempimą, balansavimą ir atsipalaidavimą.

Šis straipsnis skirtas supažindinti pradedantiesiems su krūtinės raumenų lavinimo logika ir metodais. Minėtos atsargumo priemonės yra svarbūs dalykai, į kuriuos turėtų atkreipti dėmesį kiekvienas naujokas, ir kiekvienam besitreniruojančiam verta jas perskaityti prieš pradedant treniruotes. Papildomai pristatysime tam tikrą įrangą, tinkančią krūtinės raumenų treniruotėms. „LongGlory Fitness Equipment“ yra profesionalus kūno rengybos įrangos gamintojas Kinijoje, skirtas aptarnauti kiekvieną kūno rengybos entuziastą, turintį ekspertų žinių.

Ar kada nors galvojote apie kūno rengybą, bet nežinote, nuo ko pradėti? Yra daug priežasčių, kodėl norima treniruotis, kai kurios tiesiog nori numesti svorio, kai kurios – priaugti raumenų ir numesti riebalų, o kai kurios laikosi kūno rengybos savo pomėgiu ir pan. yra sukurti geresnį save. Bet nesvarbu, kokia idėja leis jums prisijungti prie šios didelės šeimos kūno rengybos, formuoti geresnį save! Tačiau reikia pabrėžti, kad fizinis pasirengimas atsigauna ir kai kurios atsargumo priemonės, jei nekreipsite dėmesio į žodžius, tai gali turėti priešingą poveikį!