Kinija Pec Deck Rear Delt mašina Gamintojai, tiekėjai, gamykla

Pilateso mankštą dabar pamėgsta vis daugiau fitneso entuziastų, išmanančių įrangą, be to, padeda suprasti judesį, geresnę fizinę formą, dabar trumpai pristatysime LongGlory Bodhi Pilates įrangos 5 dalių rinkinį!

Kaip kūno rengybos klubo investuotojas, būtina suprasti būtinas sąlygas, susijusias su dideliu kūno rengybos klubu. Be pradinių rinkos tyrimų, turite atsižvelgti į daugelį aspektų, tokių kaip sporto salės rūšis, kainodara, valdymas, įranga ir siūlomos programos.

Elipsės mašinos ir besisukantys dviračiai yra populiarios aerobinės kūno rengybos įrangos rūšys, dažniausiai randamos sporto salėse ir namų treniruotėse. Jie, norėdami veikti, jie naudojasi aktyviu žmogaus judėjimu, yra gana saugūs naudoti ir paprastai sukelia mažą triukšmą. Tačiau tarp šių dviejų tipų širdies įrangos yra aiškių skirtumų. Žemiau apžvelgiame pagrindinius elipsinių mašinų ir besisukančių dviračių skirtumus.

Krūtinės treniruotės dažnai yra pirmoji jėgos treniruotė daugeliui kūno rengybos entuziastų. Puikiai išsivysčiusi „Pectoralis“ majoras ne tik pagerina fizinę išvaizdą, bet ir vaidina svarbų funkcinį vaidmenį. Bet kokiame judėjime, susijusiame su atstūmimu nuo kūno, „Pectoralis Major“ aktyviai užsiima. Pavyzdžiui, pakeldami rankas virš galvos, nors deltinės raumenys vairuoja keltuvą, „Pectoralis Major“ žymiai padeda. Be to, kaip viena iš pirminių raumenų grupių, esančių viršutinėje kūno dalyje, „Pectoralis Major“ padeda išlaikyti kūno pusiausvyrą. Nepakankamas krūtinės treniruotės gali ne tik padidinti sužalojimų riziką, bet ir sukelti rimtų raumenų kompensavimo problemų. Taigi, kurios mašinos gali efektyviai sustiprinti krūtinės raumenis?

Kettlebell sūpynės gali būti priskiriamos tiek aerobinėms, tiek anaerobinėms pratyboms, atsižvelgiant į treniruočių intensyvumą ir metodą. Naudojant lengvesnius virdulio varpelius greitesnėms treniruotėms daug kartų, tai laikoma aerobiniu pratimu, kuris padeda pagerinti širdies ir kraujagyslių veiklą bei ištvermę.

Dviračio verpimas gali būti veiksmingas lieknėjant kojas, nes jis nuolat juda kojų raumenimis, pagreitindamas riebalų deginimą ir tonizuojančius raumenis. Kaip aerobinis pratimas, nuoseklus besisukantis dviratis padeda sugriežtinti kojų raumenis, pagerinti kraujotaką ir sudeginti riebalus, todėl kojos atrodo lieknesnės. Tai ypač naudinga mažinant riebalų ir vandens sulaikymą kojose, todėl formuojasi labiau apibrėžta forma.