Kinija irkluotojai Gamintojai, tiekėjai, gamykla

Ar jums sunku sudaryti treniruoklių sąrašą savo namų sporto salei, čia yra mano rekomenduojamas namų sporto salės sąrašas ~ Namų sporto salės kontrolinis sąrašas Nr. 1: Smith mašina, reguliuojamas suoliukas, štangos, hanteliai, bėgimo takelis, dinaminis dviratis. Šis treniruoklių derinys tinka pradedantiesiems sporto salės lankytojams ir treniruoklių salės lankytojams, kuriems reikia didelio intensyvumo treniruočių, ir tikiuosi, kad tai padės jums įsirengti sporto salę namuose.

Krūtinės treniruotės dažnai yra pirmoji jėgos treniruotė daugeliui kūno rengybos entuziastų. Puikiai išsivysčiusi „Pectoralis“ majoras ne tik pagerina fizinę išvaizdą, bet ir vaidina svarbų funkcinį vaidmenį. Bet kokiame judėjime, susijusiame su atstūmimu nuo kūno, „Pectoralis Major“ aktyviai užsiima. Pavyzdžiui, pakeldami rankas virš galvos, nors deltinės raumenys vairuoja keltuvą, „Pectoralis Major“ žymiai padeda. Be to, kaip viena iš pirminių raumenų grupių, esančių viršutinėje kūno dalyje, „Pectoralis Major“ padeda išlaikyti kūno pusiausvyrą. Nepakankamas krūtinės treniruotės gali ne tik padidinti sužalojimų riziką, bet ir sukelti rimtų raumenų kompensavimo problemų. Taigi, kurios mašinos gali efektyviai sustiprinti krūtinės raumenis?

Vienos rankos hantelių eilė, dar žinoma kaip vienos rankos hantelių sulenkta eilė, yra pratimas, kuriuo siekiama padidinti plataus nugaros raumenų storį, visų pirma nukreiptą į vidurinę juosmens dalį.

„Pilates Cadillac“ sudaro lova ir aukštas bokštas, o jo funkcijoms padidinti gali būti įrengta daug papildomos įrangos. Priedai, kuriuos jis gali pridėti, beveik apima pagalbines priemones, reikalingas Pilateso treniruotėms, kad būtų galima pridėti daugiau pratimų metodų ir formų.

Dviračio verpimas gali būti veiksmingas lieknėjant kojas, nes jis nuolat juda kojų raumenimis, pagreitindamas riebalų deginimą ir tonizuojančius raumenis. Kaip aerobinis pratimas, nuoseklus besisukantis dviratis padeda sugriežtinti kojų raumenis, pagerinti kraujotaką ir sudeginti riebalus, todėl kojos atrodo lieknesnės. Tai ypač naudinga mažinant riebalų ir vandens sulaikymą kojose, todėl formuojasi labiau apibrėžta forma.

Sėdi pečių spaudos aparatas yra fiksuotas pasipriešinimo treniruotės mašina, kuri pirmiausia nukreipta į deltoidinius raumenis, tricepsą ir krūtinės raumenis. Tačiau pradedantiesiems reikia vengti sunkiojo svorio, kad būtų išvengta traumų.