Kinija Medinis viso bėgimo pilateso reformatorius su bokštu Gamintojai, tiekėjai, gamykla

Norėdami pasiekti reikšmingų kūno pokyčių per kūno rengybą, turime atlikti tam tikrą pratimų seką, o ne aklai daryti tai, kas ateina į galvą ar kopijuoti kitus sporto salėje. Pratimų tvarka yra labai svarbi, nes ji daro tiesioginę įtaką mūsų treniruotės efektyvumui ir efektyvumui. Todėl prieš pradedant bet kokį kūno rengybos režimą, planuoti mūsų mokymo rutiną yra esminis žingsnis. Bendra treniruočių seka turėtų apimti apšilimą, pagrindinę treniruotę ir atvėsti. Apšilimo ir atvėsimo pratimai dažnai nepaisomi, tačiau juos praleidžiant, treniruotės yra neišsamios ir gali būti kenksmingos kūnui. Pradėjus treniruotę be tinkamo paruošimo, kūnas gali sukelti didelio intensyvumo krūvį, nebūdamas pasirengęs, o tai gali sukelti raumenų padermes ar kitus sužalojimus.

2024 m. Paryžiuje vyks pasaulinio lygio sporto renginys, nes sportininkai iš viso pasaulio susirenka į Šviesos miestą ir dalyvaus šiame labai laukiamame sporto renginyje. Arenos bus užpildytos savo išskirtinius įgūdžius demonstruojančių, puikiais pasirodymais pelniusių medalius ir audringų entuziastingų žiūrovų plojimų sulaukusių sportininkų. Tačiau po šlove slypi pasakojimas, kuriame gausu atsidavimo, sunkaus darbo ir prakaito. Siekdami sužibėti šioje pasaulinėje arenoje, sportininkai, vykdydami griežtus treniruočių režimus, dažnai susiduria su traumų iššūkiais. Siekdami patenkinti varžybų reikalavimus esant maksimaliai būklei, daugelis sportininkų aktyviai ieško veiksmingų metodų savo raumenims atstatyti ir optimaliam veiklos lygiui palaikyti.

Neseniai į mus kreipėsi du klientai, kuriems reikia treniruoklių ir išreiškė ketinimus pirkti. Pradinio bendravimo internetu metu klientai labai domėjosi mūsų treniruoklių įranga, tačiau taip pat nerimavo dėl produkto kokybės. Puikiai suprantame jų rūpesčius ir nuoširdžiai pakvietėme apsilankyti mūsų gamybos ceche ir iš pirmų lūpų patikrinti mūsų treniruoklių kokybę.

Neseniai sėdmenų raumenų treniruotės tapo vis populiaresni. Statų raumenų mokymas turi daug privalumų. Tai gali ne tik Stiprinkite pagrindinį stabilumą ir pagerinkite bendrą kūno laikyseną, tačiau taip pat pagerinkite sporto rezultatus ir užkirsti kelią sužalojimo rizikai. Kokios mašinos gali padėti mokyti sėdmenų raumenis? Pažvelkime šiandien.

Skirtumas tarp kojų preso ir įsilaužimo pritūpimo aparato yra gana panašus į skirtumą tarp kojų presų ir tradicinių pritūpimų. Pagrindinis skirtumas yra judesio diapazone. „Hack Squat“ paprastai leidžia didesnį judesio diapazoną, palyginti su kojų presu, o tai yra labiau dalinis judėjimas. Ar yra kokių nors kitų mokymo skirtumų? Pažvelkime atidžiau.

Įvadas: ar vis dar aklai treniruojatės be jokio supratimo? Fitnesas iš tikrųjų yra atlikti mokslinį planavimą, daugelis naujokų betikslis fitnesas, ne tik jokio poveikio, net neproduktyvus, perskaičius šį straipsnį, manau, kad jūs turite naują supratimą apie tinkamumą, tikiuosi, kad tai bus naudinga jūsų kūno rengybai.