- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
žinios
Kaip gerai atlikti jėgos treniruotes?
Bėgimas, šokinėjimas, metimas ir laipiojimas, laipiojimas ir kita sportinė veikla bei fizinis pasirengimas yra neatsiejami nuo jėgos kokybės. Todėl jėgos kokybė yra viena iš pagrindinių žmogaus kūno fizinių savybių ir yra visos sportinės veiklos bei fizinio pasirengimo pagrindas. Taigi, kaip tren......
Skaityti daugiau
Funkcinių treniruočių fitneso patarimai
Skirtingai nuo bendrojo sporto, funkcinės treniruotės yra parengiamoji treniruotė, skirta konkretaus veiksmo kokybei pagerinti. Kasdienių jėgos treniruočių procese tinkamas funkcinių treniruočių papildymas gali padėti pagerinti jėgą, sumažinti traumų skaičių ir pagerinti laikyseną.
Skaityti daugiau
Ar žinai sėdmenų tiltą?
Sėdmenų tiltas yra auksinis juosmens apsaugos veiksmas, skirtas apsaugoti juosmeninę stuburo dalį. Ace action sėdmenų tiltas, ty gulint ant žemės, kad paremtų klubus, kad kūnas atrodytų arkos tilto pavidalu, yra pagrindinis aktyvinimas, padėti apsaugoti aukso veiksmo juosmenį. Norėdami užbaigti stan......
Skaityti daugiau
kas yra jėgos treniruoklis
Jėgos treniruočių įranga yra treniruoklių įranga, naudojama raumenų jėgai ugdyti, ir ji dažnai skirta tikslingai tam tikrų raumenų grupių treniruotėms. Jie padeda vartotojui efektyviai atlikti įvairius jėgos lavinimo pratimus suteikdami reguliuojamą pasipriešinimą ir tinka tiek pradedantiesiems, tie......
Skaityti daugiau
Kuo skiriasi krūtinės spaudimo mašina ir spaudimas ant stalo?
Krūtinės stūmikliai ir spaudimo suolai yra dviejų rūšių treniruokliai, naudojami krūtinės raumenų mankštai, ir jie daugiausia turi šiuos skirtumus: Pirma, stabilumas ir judėjimo trajektorija Antra, mokymo sunkumas ir taikoma populiacija Trečia, raumenų stimuliavimo dėmesys
Skaityti daugiau
Pilateso funkcijos, apie kurias galbūt nežinote
Pilatesas, kaip kūno kontrole paremtas mankštos metodas, pastaraisiais metais sulaukė didelio dėmesio visame pasaulyje. Naudojama treniruoklių įranga, pvz., Pilateso lovos, Pilateso stabilios kėdės ir Pilateso kopėčių kaušeliai, turi daug unikalių savybių, kurios efektyviai pagerina fizinį pasirengi......
Skaityti daugiau
