- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
žinios
Kaip naudoti kojų presą sporto salėje?
Kojų pakėlimas skirtas jūsų keturgalviams raumenims, didžiajam sėdmeniniam raumeniui, pakaušio raumenims ir blauzdams, kurie visi panašūs į pritūpimus. Ar vietoj pritūpimų galima naudoti kojų spaudimo pratimus? Nors tai nėra visiškai tie patys pratimai, kojų pakėlimai gali padėti sustiprinti tradici......
Skaityti daugiau
Į ką turėčiau atkreipti dėmesį prižiūrėdamas bėgimo takelį?
Pasiūlykite po bėgimo takeliu pakloti tam skirtą sportinį grindų kilimėlį; Viena vertus, jis gali pašalinti triukšmą važiuojant, apsaugoti grindis, kita vertus, veiksmingai apsaugoti nuo dulkių ir pašalinių daiktų patekimo į variklio dėžę arba tarp bėgimo diržo ir bėgimo lentos.
Skaityti daugiau
Kaip naudotis krūtinės spaudimo mašina?
Krūtinės spaudimo aparatas yra įprastas jėgos lavinimo treniruoklių tipas sporto salėje. Jis gali veiksmingai sustiprinti krūtinės raumenis ir viršutines galūnes. Paprastai jis skirstomas į krūtinės presą su smeigtuku ir krūtinės presą su plokštele. Tinkamas krūtinės spaudimo aparato naudojimas gali......
Skaityti daugiau
Kokie yra saugūs bėgimo takelio naudojimo būdai ir atsargumo priemonės?
Prieš pradėdami pratimą, atsistokite abiem kojomis ant pėdų pedalų abiejose bėgimo takelio pusėse ir prisegkite avarinio stabdžio spaustukus prie drabužių. Kai viskas bus derinama ir bėgimo takelis pradės suktis, padėkite kojas ant bėgimo takelio stalo. Jei jį naudojate pirmą kartą, turite laikyti r......
Skaityti daugiau
Kaip išsirinkti kokybišką bėgimo takelį?
Bėgimo takeliai skirstomi į mechaninius ir elektrinius bėgimo takelius. Vyresnio amžiaus žmonės gali rinktis mechaninį bėgimo takelį, kuris yra aktyvaus bėgimo būdas. Bėgimo greitį valdo pats, o naudotojai gali vaikščioti, bėgioti ar greitai bėgti pagal savo sąlygas. Jaunimas gali rinktis elektrinį ......
Skaityti daugiau
