Kinija oro irkluotojas Gamintojai, tiekėjai, gamykla

Krūtinės stūmikliai ir spaudimo suolai yra dviejų rūšių treniruokliai, naudojami krūtinės raumenų mankštai, ir jie daugiausia turi šiuos skirtumus: Pirma, stabilumas ir judėjimo trajektorija Antra, mokymo sunkumas ir taikoma populiacija Trečia, raumenų stimuliavimo dėmesys

Dalyvavome SPORTEC parodoje, vykusioje Tokyo Big Sight 2023 m. rugpjūtį. SPORTEC yra viena didžiausių sporto ir kūno rengybos prekių parodų Japonijoje, į kurią susirenka daug fitneso ir sporto pramonės tiekėjų.

Smith mašina yra mašina, kurią galima naudoti pritūpimams, sunkiosios atletikos pratimams, aukštai ir žemai tempimui, drugelio krūtinės išplėtimui, mažiems paukščiams, rankų lenkimui, prisitraukimui ir kitiems veiksmams, palyginti su laisvo svorio treniruotėmis, daug sumažinta, bet taip pat pagerinti praktikos saugumo faktorius, labai tinka pradedantiesiems. Daugeliui pažengusių kultūristų nemėgsta Smith mašina, jie mano, kad nėra nemokamos treniruotės su svoriais, sunkios, ne tikros treniruotės su svoriais, tačiau iš tikrųjų vidutinio ir vyresnio amžiaus kultūristai gali naudoti Smith mašiną, kad paveiktų galutinį svorį, kad pagerintų spaudimą ant nugaros. gebėjimas.

Norėdami pasiekti reikšmingų kūno pokyčių per kūno rengybą, turime atlikti tam tikrą pratimų seką, o ne aklai daryti tai, kas ateina į galvą ar kopijuoti kitus sporto salėje. Pratimų tvarka yra labai svarbi, nes ji daro tiesioginę įtaką mūsų treniruotės efektyvumui ir efektyvumui. Todėl prieš pradedant bet kokį kūno rengybos režimą, planuoti mūsų mokymo rutiną yra esminis žingsnis. Bendra treniruočių seka turėtų apimti apšilimą, pagrindinę treniruotę ir atvėsti. Apšilimo ir atvėsimo pratimai dažnai nepaisomi, tačiau juos praleidžiant, treniruotės yra neišsamios ir gali būti kenksmingos kūnui. Pradėjus treniruotę be tinkamo paruošimo, kūnas gali sukelti didelio intensyvumo krūvį, nebūdamas pasirengęs, o tai gali sukelti raumenų padermes ar kitus sužalojimus.

Mūsų pilvo raumenys apima tiesiuosius pilvo raumenis, skersinius pilvo raumenis ir vidinius bei išorinius įstrižinius raumenis. Pilvo raumenų pratimai paprastai gali būti atliekami taikant pagrįstus pratimų metodus ir turint tinkamą treniruoklių įrangą. Įprasti pratimų metodai yra sėdėjimas, atrama ant lentos, susilenkimai gulint, kojų kėlimas gulint, sukimasis gulint ir kt.