Kinija glute traukos mašina Gamintojai, tiekėjai, gamykla

Kaip pagrindinis klientų sektorius, sporto salės visada yra mūsų dėmesio centre. Galime sudaryti pritaikytą tinkamos treniruoklių sąrašą, atsižvelgdami į klientų sporto salės dydį, poreikius ir biudžetą. Nesvarbu, ar tai būtų komercinės ar asmeninės sporto salės, klientams siūlome nemokamas planavimo paslaugas, kurios padės efektyviai išsirinkti reikiamą įrangą, supaprastindami pirkimo procesą.

Atlikdami „Smith Squat“ pastebėsite aukštą keturgalvio raumens suaktyvėjimą, tačiau visų pritūpimo metu dalyvaujančių stabilizuojančių raumenų aktyvacija sumažės maždaug 40%. Esmė ta, kad „Smith Trainer“ yra veiksmingas atliekant daugiau raumenų specifinių treniruočių, taip pat didinant treniruočių apimtį. Tiesiog nepasikliaukite vien Smith Trainer savo treniruočių rutinoje.

Norint treniruotėms nugarai, reikia daugybės traukimo judesių, įskaitant eilutes. Paprastai tariant, išsitraukimo pratimai padeda sukurti nugaros plotį, o traukimo/irklavimo pratimai padidina nugaros storią. Dėl to turėtų būti teikiama pirmenybė, dauguma žmonių turėtų siekti subalansuotos plėtros.

Jei esate tas, kuris kiekvieną savaitę nepraleidžia bicepso dienos, šie pratimai jums puikiai tiks. Rutina prasideda nuo sunkių garbanų, o vėliau pereinama prie lengvesnių hantelių ir kabelių variantų. Tai idealus bicepso treniruotės planas, kurio reikia laikytis po intensyvios nugaros treniruotės.

Vienos rankos hantelių eilė, dar žinoma kaip vienos rankos hantelių sulenkta eilė, yra pratimas, kuriuo siekiama padidinti plataus nugaros raumenų storį, visų pirma nukreiptą į vidurinę juosmens dalį.

Ar ieškote veiksmingo būdo, kaip padidinti sporto salės narių įsitraukimą ir uždegti jų aistrą mankštai? „Fitness Challenge“ veikla yra įrodyta strategija, kuri ne tik palaiko motyvuotus klientus, bet ir padeda jiems pasiekti savo kūno rengybos tikslus. Kaip sporto salės valdymo ir kūno rengybos iššūkių ekspertai, mes padėjome daugybei įmonių įgyvendinti iššūkių veiklą, kuri pagerina narių patirtį ir pagerina išlaikymo procentą. Du populiariausi iššūkiai yra:: • 30 dienų kūno rengybos iššūkis • Svorio metimo iššūkis Šiame vadove išmoksite įgyvendinti 8 unikalius kūno rengybos iššūkius, kurie gali pakeisti jūsų sporto salės atmosferą, sustiprinti klientų išlaikymą ir pateikti apčiuopiamus rezultatus.