Kinija reformatorius su bokštu Gamintojai, tiekėjai, gamykla

Sporto salėje pagrįstas erdvės padalijimas užtikrina, kad klientai gautų efektyvų ir tikslinį mokymą, kartu padidindami bendrą sporto salės patirtį. Taigi, kokios yra pagrindinės sritys, kurios turėtų būti įtrauktos į gerai suprojektuotą sporto salę?

Prieš pradėdami oficialius kūno rengybos treniruotes, galite naudoti laiptų aparatą. Tinkamai padidinkite mankštos intensyvumą, kad kūnas būtų palaipsniui nukreiptas į judėjimo būseną. Naudokite laiptų aparatą kaip pagrindinę aerobinių treniruočių įrangą ir nustatykite tinkamą pratimų intensyvumą pagal asmens fizinę būklę. Treniruotės 20–30 minučių kiekvieną kartą gali efektyviai pagerinti širdies ir kraujagyslių funkciją ir sumažinti kūno riebalus.

„Pilates reformer“ lova tapo vis populiaresnė kūno rengybos entuziastų, ypač moterų, įranga, skirta viso kūno treniruotėms ir treniruotėms.

Vis daugiau žmonių suvokia kūno valdymo svarbą. Grakštūs kreivės ne tik išreiškia asmeninį žavesį, bet ir prisideda prie sveikatos ir pasitikėjimo savimi. Tobulų kūno formų siekimas tapo daugelio tikslu, nes tvirtas dugnas gali vizualiai pailginti kojas ir pakeisti proporciją tarp viršutinės ir apatinės kūno dalies, todėl atrodysite aukštesnė ir elegantiškesnė. Tačiau tiems, kurie ilgai dirba prie stalo, ilgas sėdėjimas dažnai gali nulemti plokščią, nukarusią dugną. Be aiškiai apibrėžtų kreivių palaikymo žmonės gali prarasti savo pirminį gyvumą ir žavesį. Ar dalinatės šiuo rūpesčiu? Na, nesijaudink! Supažindinsiu jus su kelių tipų treniruokliais, kurie gali lengvai padėti pasiekti pakeltą dugną.

Sporto salėje yra keletas mašinų, kurios idealiai tinka treniruotėms. Šiandien pažvelkime į pagrindines mašinas, padedančias sustiprinti ir vystytis raumenims.

Smith mašina yra mašina, kurią galima naudoti pritūpimams, sunkiosios atletikos pratimams, aukštai ir žemai tempimui, drugelio krūtinės išplėtimui, mažiems paukščiams, rankų lenkimui, prisitraukimui ir kitiems veiksmams, palyginti su laisvo svorio treniruotėmis, daug sumažinta, bet taip pat pagerinti praktikos saugumo faktorius, labai tinka pradedantiesiems. Daugeliui pažengusių kultūristų nemėgsta Smith mašina, jie mano, kad nėra nemokamos treniruotės su svoriais, sunkios, ne tikros treniruotės su svoriais, tačiau iš tikrųjų vidutinio ir vyresnio amžiaus kultūristai gali naudoti Smith mašiną, kad paveiktų galutinį svorį, kad pagerintų spaudimą ant nugaros. gebėjimas.