Kinija Perkrautas nuožulnus skrydis Gamintojai, tiekėjai, gamykla

Sėdmenų tiltas yra auksinis juosmens apsaugos veiksmas, skirtas apsaugoti juosmeninę stuburo dalį. Ace action sėdmenų tiltas, ty gulint ant žemės, kad paremtų klubus, kad kūnas atrodytų arkos tilto pavidalu, yra pagrindinis aktyvinimas, padėti apsaugoti aukso veiksmo juosmenį. Norėdami užbaigti standartinį klubo tiltą, atkreipkite dėmesį į kūno jėgos tašką: tai turėtų būti klubų, o ne juosmens jėga.

Ar kada nors galvojote apie kūno rengybą, bet nežinote, nuo ko pradėti? Yra daug priežasčių, kodėl norima treniruotis, kai kurios tiesiog nori numesti svorio, kai kurios – priaugti raumenų ir numesti riebalų, o kai kurios laikosi kūno rengybos savo pomėgiu ir pan. yra sukurti geresnį save. Bet nesvarbu, kokia idėja leis jums prisijungti prie šios didelės šeimos kūno rengybos, formuoti geresnį save! Tačiau reikia pabrėžti, kad fizinis pasirengimas atsigauna ir kai kurios atsargumo priemonės, jei nekreipsite dėmesio į žodžius, tai gali turėti priešingą poveikį!

Nuolat besikeičiančiame kūno rengybos pasaulyje labai svarbu turėti patikimą ir pritaikomą įrangą, kuri atitiktų jūsų individualius poreikius. „LongGlory“ didžiuojasi galėdama pristatyti naujausią naujovę – „LongGlory“ kojų presą. Dėl savo modernaus dizaino ir plačių pritaikymo galimybių šis kojų presas yra pasirengęs pakeisti jūsų treniruočių rutiną. Nuo pasirinktinių spalvų ir dydžių iki unikalių funkcijų ir suasmenintų logotipų – mūsų kojų presas gali būti pritaikytas pagal jūsų tikslias specifikacijas. Be to, siūlome lanksčias pristatymo galimybes, įskaitant pristatymą jūra, sausuma ir pristatymą nuo durų iki durų, kad galėtumėte gauti užsakymą, kad ir kur būtumėte.

Prieš pradėdami oficialius kūno rengybos treniruotes, galite naudoti laiptų aparatą. Tinkamai padidinkite mankštos intensyvumą, kad kūnas būtų palaipsniui nukreiptas į judėjimo būseną. Naudokite laiptų aparatą kaip pagrindinę aerobinių treniruočių įrangą ir nustatykite tinkamą pratimų intensyvumą pagal asmens fizinę būklę. Treniruotės 20–30 minučių kiekvieną kartą gali efektyviai pagerinti širdies ir kraujagyslių funkciją ir sumažinti kūno riebalus.

Stiprumo treniruotės yra esminis bet kurios kūno rengybos programos aspektas. Tai padeda sukurti raumenų masę, pagerinti kaulų tankį, sustiprinti metabolizmą ir pagerinti bendrą fizinę veiklą. Jūsų perkamos įrangos tipas pirmiausia priklauso nuo vietos tipo: kūno rengybos įrenginiams reikalinga komercinė įranga, o namų vartotojai renkasi kompaktišką ir prieinamą įrangą. Šiame straipsnyje bus aptarti komercinių ir namų svorio skirtumai, kurie padės nustatyti, kuris variantas yra geriausias jūsų kūno rengybos tikslams.