Kinija pečių treniruoklis Gamintojai, tiekėjai, gamykla

Krūtinės spaudimo aparatas yra įprastas jėgos lavinimo treniruoklių tipas sporto salėje. Jis gali veiksmingai sustiprinti krūtinės raumenis ir viršutines galūnes. Paprastai jis skirstomas į krūtinės presą su smeigtuku ir krūtinės presą su plokštele. Tinkamas krūtinės spaudimo aparato naudojimas gali padidinti saugumą ir pasiekti geresnių pratimų rezultatų. Toliau bus pristatytas teisingas krūtinės spaudimo mašinos naudojimas.

Gerai treniruoti pečiai pagerina laikyseną, padidina viršutinę kūno dalį ir padeda drabužiams geriau priglusti, sukuriant patrauklesnę išvaizdą. Štai kodėl daugelis fitneso entuziastų skiria save pečių treniruotėms. Tačiau, skirtingai nuo kitų raumenų grupių, pečiai susideda iš mažesnių raumenų ir dažnai veikia kaip pagalbiniai raumenys, todėl jiems sunku vystytis. Veiksmingoms pečių treniruotėms ne visada reikia didelių svorių – nedideli svoriai, daug pakartojimų ir dažnos treniruotės taip pat gali duoti puikių rezultatų. Venkite aklai didinti svorį; vietoj to derinkite lengvo svorio ištvermės treniruotes su sunkiasvoriais raumenų stiprinimo pratimais, kad pasiektumėte optimalių rezultatų.

Vienos rankos hantelių eilė, dar žinoma kaip vienos rankos hantelių sulenkta eilė, yra pratimas, kuriuo siekiama padidinti plataus nugaros raumenų storį, visų pirma nukreiptą į vidurinę juosmens dalį.

Sporto salėje yra keletas mašinų, kurios idealiai tinka treniruotėms. Šiandien pažvelkime į pagrindines mašinas, padedančias sustiprinti ir vystytis raumenims.

Ar žinojai? Irklavimo mašinos vadinamos prezidento sportu. Daugelis žmonių labiau domisi irklavimo mašinomis nei bėgimo takeliais, nes irklavimo mašinos yra šoninės sportinės sporto šakos, o sėdėjimo pratimai daro mažiau spaudimo kelio sąnariams, o tai nėra lengva padaryti pernelyg didelę kelio sąnarių žalą. Irklavimo mašinų įkvėpimas kyla iš baidarės renginių, nes kanojoms įtakos turi oras ir jis nėra palankus sisteminiam sportininkų mokymui, todėl rimtai sumažėja sporto lygis. Gimimas irklavimo mašinos išsprendė sportininkų treniruočių problemas ir taip pat buvo palankūs kūno rengybos entuziastams. Kadangi ji naudoja sėdimą padėtį ir gali mankštintis 80% kūno raumenų grupių, tai yra reta kūno rengybos įranga, galinti mankštintis visu kūnu. Irklavimo mašinos yra labai populiarios Europoje ir JAV.