Kinija kopėčių treniruoklis Gamintojai, tiekėjai, gamykla

Ar jums sunku sudaryti treniruoklių sąrašą savo namų sporto salei, čia yra mano rekomenduojamas namų sporto salės sąrašas ~ Namų sporto salės kontrolinis sąrašas Nr. 1: Smith mašina, reguliuojamas suoliukas, štangos, hanteliai, bėgimo takelis, dinaminis dviratis. Šis treniruoklių derinys tinka pradedantiesiems sporto salės lankytojams ir treniruoklių salės lankytojams, kuriems reikia didelio intensyvumo treniruočių, ir tikiuosi, kad tai padės jums įsirengti sporto salę namuose.

Vis daugiau žmonių suvokia kūno valdymo svarbą. Grakštūs kreivės ne tik išreiškia asmeninį žavesį, bet ir prisideda prie sveikatos ir pasitikėjimo savimi. Tobulų kūno formų siekimas tapo daugelio tikslu, nes tvirtas dugnas gali vizualiai pailginti kojas ir pakeisti proporciją tarp viršutinės ir apatinės kūno dalies, todėl atrodysite aukštesnė ir elegantiškesnė. Tačiau tiems, kurie ilgai dirba prie stalo, ilgas sėdėjimas dažnai gali nulemti plokščią, nukarusią dugną. Be aiškiai apibrėžtų kreivių palaikymo žmonės gali prarasti savo pirminį gyvumą ir žavesį. Ar dalinatės šiuo rūpesčiu? Na, nesijaudink! Supažindinsiu jus su kelių tipų treniruokliais, kurie gali lengvai padėti pasiekti pakeltą dugną.

Prieš pradėdami sportuoti, pirmiausia turime suprasti veiksmo praktiką, kad pratimų metu nesusižalotume, o veiksmą galėtume atlikti gerai, kad pasiektume gerų pratimų rezultatų. Pavyzdžiui, kai naudojame klubų treniruoklį lieknėjimui, taip pat turėtume atkreipti dėmesį į teisingą metodo naudojimą, o tada pažvelgti į klubų treniruoklio naudojimą.

„Pilates Cadillac“ sudaro lova ir aukštas bokštas, o jo funkcijoms padidinti gali būti įrengta daug papildomos įrangos. Priedai, kuriuos jis gali pridėti, beveik apima pagalbines priemones, reikalingas Pilateso treniruotėms, kad būtų galima pridėti daugiau pratimų metodų ir formų.

Mūsų pilvo raumenys apima tiesiuosius pilvo raumenis, skersinius pilvo raumenis ir vidinius bei išorinius įstrižinius raumenis. Pilvo raumenų pratimai paprastai gali būti atliekami taikant pagrįstus pratimų metodus ir turint tinkamą treniruoklių įrangą. Įprasti pratimų metodai yra sėdėjimas, atrama ant lentos, susilenkimai gulint, kojų kėlimas gulint, sukimasis gulint ir kt.

Gerai treniruoti pečiai pagerina laikyseną, padidina viršutinę kūno dalį ir padeda drabužiams geriau priglusti, sukuriant patrauklesnę išvaizdą. Štai kodėl daugelis fitneso entuziastų skiria save pečių treniruotėms. Tačiau, skirtingai nuo kitų raumenų grupių, pečiai susideda iš mažesnių raumenų ir dažnai veikia kaip pagalbiniai raumenys, todėl jiems sunku vystytis. Veiksmingoms pečių treniruotėms ne visada reikia didelių svorių – nedideli svoriai, daug pakartojimų ir dažnos treniruotės taip pat gali duoti puikių rezultatų. Venkite aklai didinti svorį; vietoj to derinkite lengvo svorio ištvermės treniruotes su sunkiasvoriais raumenų stiprinimo pratimais, kad pasiektumėte optimalių rezultatų.