Kinija Prabangus hantelių rinkinys Gamintojai, tiekėjai, gamykla

1.Sėdimas krūtinės presas 2. Sėdintis Pec Fly Machine 3. Tiesios rankos krūtinės presas 4.Atbulinis pečių tiesimas

Norint treniruotėms nugarai, reikia daugybės traukimo judesių, įskaitant eilutes. Paprastai tariant, išsitraukimo pratimai padeda sukurti nugaros plotį, o traukimo/irklavimo pratimai padidina nugaros storią. Dėl to turėtų būti teikiama pirmenybė, dauguma žmonių turėtų siekti subalansuotos plėtros.

Dalyvavome SPORTEC parodoje, vykusioje Tokyo Big Sight 2023 m. rugpjūtį. SPORTEC yra viena didžiausių sporto ir kūno rengybos prekių parodų Japonijoje, į kurią susirenka daug fitneso ir sporto pramonės tiekėjų.

Paruoškite laikyseną. Sėdėdami ant kojų neštuvų, uždėkite kulkšnis už kilimėlio, prispauskite pėdas prie kilimėlio ir sukabinkite pirštus. Sėdėkite tiesiai, klubus ir apatinę nugaros dalį tvirtai priglausdami prie sėdynės pagalvėlės, pakelkite galvą ir krūtinę aukštyn ir įsikiškite į pilvą, abiem rankomis laikykite už sėdynės krašto.

Gerai apmokytas petys pagerina laikyseną, viršutinė kūno dalis atrodo platesnė ir padeda drabužiams geriau pritaikyti, sukurdamas patrauklesnį vaizdą. Štai kodėl daugelis kūno rengybos entuziastų atsiduoda pečių treniruotėms. Tačiau, skirtingai nuo kitų raumenų grupių, pečius sudaro mažesni raumenys ir dažnai veikia kaip pagalbinius raumenis, todėl jiems kyla iššūkių vystytis. Efektyviam peties treniruotėms ne visada reikia sunkiųjų svorių - šviesos svorio, didelių pakartojimų ir dažno treniruotės taip pat gali duoti puikių rezultatų. Venkite aklai didinti svorį; Vietoj to, sujunkite šviesos svorio ištvermės treniruotes su sunkiųjų svorio raumenų kūrimo pratimais, kad gautumėte optimalių rezultatų.

Ledo miestas Harbinas Kinijoje yra vienas geriausių žiemos atostogų vietų pasaulio draugams, visame pasaulyje garsėjantis įspūdinga kasmetine Pasaulio ledo ir sniego festivalio švente žiemos metu. Nenumaldomu žavesiu Harbinas lengvai pritraukia milijonus keliautojų prisijungti prie didingo žiemos renginio, kad įvertintų tūkstančius įspūdingų meninių ledo ir sniego skulptūrų ir pasinertų į tokį nuostabų pasakų pasaulį, kuris vyksta nuo gruodžio pabaigos iki kito vasario ar kovo mėn. metų.