Kinija pilateso skriemulio bokštas Gamintojai, tiekėjai, gamykla

„LongGlory“ jėgos treniruočių fitneso krūtinės spaudimo aparatas yra dviejų tipų: su plokštele ir kaiščiu. Kaip žvaigždės kūno rengybos įrangos tiekėjas Kinijoje, „LongGlory“ teikia pritaikytas paslaugas visoms mašinoms. Galite tinkinti nurodyto įrenginio spalvą, dydį, medžiagą, funkciją ir kt. Mes padarysime viską, kad patenkintume įvairius jūsų poreikius.

Sėdmenų tiltas yra auksinis juosmens apsaugos veiksmas, skirtas apsaugoti juosmeninę stuburo dalį. Ace action sėdmenų tiltas, ty gulint ant žemės, kad paremtų klubus, kad kūnas atrodytų arkos tilto pavidalu, yra pagrindinis aktyvinimas, padėti apsaugoti aukso veiksmo juosmenį. Norėdami užbaigti standartinį klubo tiltą, atkreipkite dėmesį į kūno jėgos tašką: tai turėtų būti klubų, o ne juosmens jėga.

Krūtinės treniruotės dažnai yra pirmoji jėgos treniruotė daugeliui kūno rengybos entuziastų. Puikiai išsivysčiusi „Pectoralis“ majoras ne tik pagerina fizinę išvaizdą, bet ir vaidina svarbų funkcinį vaidmenį. Bet kokiame judėjime, susijusiame su atstūmimu nuo kūno, „Pectoralis Major“ aktyviai užsiima. Pavyzdžiui, pakeldami rankas virš galvos, nors deltinės raumenys vairuoja keltuvą, „Pectoralis Major“ žymiai padeda. Be to, kaip viena iš pirminių raumenų grupių, esančių viršutinėje kūno dalyje, „Pectoralis Major“ padeda išlaikyti kūno pusiausvyrą. Nepakankamas krūtinės treniruotės gali ne tik padidinti sužalojimų riziką, bet ir sukelti rimtų raumenų kompensavimo problemų. Taigi, kurios mašinos gali efektyviai sustiprinti krūtinės raumenis?

Važiavimas spiningu dviračiu paprastai nekenkia keliui, per didelis pratimas gali pakenkti kelio sąnariui.

Pilatesas pabrėžia pagrindinį stabilumą ir kontrolę, pagrįstą kaulų išdėstymą ir raumenų jėgos, lankstumo ir koordinacijos pusiausvyrą. Jogos praktika orientuota į įvairių kūno padėčių tempimą ir tempimą, balansavimą ir atsipalaidavimą.

Vis daugiau žmonių renkasi bėgimą norėdami išlikti sveiki. Nesvarbu, ar tai bėgimo takelis, ar lauke, bėgimas yra puiki širdies ir kraujagyslių treniruotė. Tačiau buvo daug diskusijų apie tinkamą bėgimo techniką. Vienas iš paplitusių įsitikinimų, kad bėgimo metu nusileidimas ant kulno kenkia keliams ir gali neigiamai paveikti našumą. Bet ar tai tikrai tiesa? Ar bėgiojant reikia nusileisti ant priekinės pėdos ar ant kulno? O apšilimas prieš bėgimą tikrai būtinas? Pasinerkime į šiuos klausimus ir išsiaiškinkime painiavą.