- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
žinios
Kuo skiriasi kojų preso ir nulaužimo pritūpimo mašinos?
Skirtumas tarp kojų preso ir įsilaužimo pritūpimo aparato yra gana panašus į skirtumą tarp kojų presų ir tradicinių pritūpimų. Pagrindinis skirtumas yra judesio diapazone. „Hack Squat“ paprastai leidžia didesnį judesio diapazoną, palyginti su kojų presu, o tai yra labiau dalinis judėjimas. Ar yra ko......
Skaityti daugiau
Kaip teisingai naudoti sėdintį pečių spaudos aparatą
Sėdi pečių spaudos aparatas yra fiksuoto kelio stiprumo treniruotės mašina, kuri pirmiausia nukreipta į deltoidinius raumenis, tricepsą ir „Pectoralis Major“. Tačiau pradedantiesiems, neturintiems jėgos treniruotės, pradžioje turėtų būti vengiama naudoti sunkiųjų svorių.
Skaityti daugiau
Kaip teisingai naudoti elipsinį treniruoklį?
Tinkamai naudojamas elipsinis treneris, kuris naudoja viso kūno aerobinę treniruotę. Pratimas apima ne tik kintamą kojų judesius - reikia laikytis penkių pagrindinių judesių principų: stumkite, traukite, žingsnis, paspauskite ir susukkite. Šiame straipsnyje mes suskaidysime kiekvieną iš šių judesių.......
Skaityti daugiau
Į kokius veiksnius reikėtų atsižvelgti perkant kūno rengybos įrangą?
Sporto salės savininkai turėtų protingai planuoti savo biudžetą, kad užtikrintų, jog jie perka aukštos kokybės kūno rengybos įrangą. Bet kaip pasirinkti tinkamą įrangą? Kokius pagrindinius veiksnius jie turėtų atsižvelgti?
Skaityti daugiau
