Kinija Spin treniruoklis Gamintojai, tiekėjai, gamykla

Smith mašina yra mašina, kurią galima naudoti pritūpimams, sunkiosios atletikos pratimams, aukštai ir žemai tempimui, drugelio krūtinės išplėtimui, mažiems paukščiams, rankų lenkimui, prisitraukimui ir kitiems veiksmams, palyginti su laisvo svorio treniruotėmis, daug sumažinta, bet taip pat pagerinti praktikos saugumo faktorius, labai tinka pradedantiesiems. Daugeliui pažengusių kultūristų nemėgsta Smith mašina, jie mano, kad nėra nemokamos treniruotės su svoriais, sunkios, ne tikros treniruotės su svoriais, tačiau iš tikrųjų vidutinio ir vyresnio amžiaus kultūristai gali naudoti Smith mašiną, kad paveiktų galutinį svorį, kad pagerintų spaudimą ant nugaros. gebėjimas.

Ištraukimai yra kūno rengybos pratimas, nukreiptas į viršutinę kūno raumenis. Daugeliui žmonių net vieno standartinio pasitraukimo užpildymas gali būti iššūkis. Iš pirmo žvilgsnio šis pratimas gali atrodyti paprastas, tačiau kai bandai tai padaryti, galite atsidurti kovojant ir tik ten kabinti. Norėdami atlikti standartinį trauką, pradedantiesiems arba tiems, kurie turi silpnesnį kūno rengybos lygį, reikia pradėti nuo rankos stiprumo. Tai galima pasiekti atliekant pasipriešinimo juostos treniruotes, hantelio pratimus, štangos treniruotes, irklavimą ir kitas jėgos treniruotes, skirtas pagerinti raumenų jėgą. Kai galėsite atlikti vieną standartinį ištraukimą, atlikti kelis ištraukimus tampa daug lengviau. Svarbiausia yra peržengti pradinį „Zero“ ištraukimo barjerą.

Kuo vyresnis, tuo daugiau turėtum mankštintis: amžius nesvarbus, priklauso nuo to, kada pradėsi Amžius niekada neturėtų būti kliūtis sportuoti. Nesvarbu, ar jums 30, 40 metų ar vyresni, mankšta duoda gyvybiškai svarbios naudos bet kuriuo gyvenimo etapu.  Nekreipkite dėmesio į savo amžių – pradėkite judėti dabar, ir jūsų kūnas jums padėkos.

Pilates lovos funkcijos apima riebalų mažinimą ir formavimą, reabilitaciją, kūno laikysenos gerinimą, kūno pusiausvyros gerinimą, stuburo lankstumo gerinimą, įvairių lėtinių ligų prevenciją.

„Ladder Barrel“ yra esminė pilateso sferoje esanti įranga, suteikianti unikalią pagalbą treniruokliui, kartu didinanti lankstumą ir jėgą. Kopėčių statinės yra sukurtos taip, kad atitiktų visų patirties lygių praktikų poreikius. Barrel įtraukimas į savo treniruočių rutiną gali veiksmingai sustiprinti šerdies stabilumą, padidinti stuburo lankstumą ir pagerinti koordinaciją.